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31歳から32歳の身体の変化はだいぶ変わったかな🤔
体重もこの1年でなんとか10キロ増えたし来年はもっと体重増やしたいね🤔
32歳から33歳までの来年1年も頑張ってかっこいい身体目指そ！！
#筋トレ
#ボディーメイク
#友達募集
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そういえばジム通い初めて2年が経ったけどぜんぜん目標の体には程遠いなー
むしろこの一年あまり変化ない気がする😳
2024年は全然筋トレ頑張られへんかったから
2025年はちゃんとがんばりたい🫠
とりあえず2025年の目標はベンチ100キロ達成することにします🙇🏻
#筋トレ
#ボディーメイク
#友達募集
13252
どしよか名前
ベンチ150kg
スクワット180kg
デッド220kg
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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Quit think
通い始めてまだ2週間だけど、正しいフォームでやったらたったの2週間で身体が絞れてきてる。
今までの自己流の筋トレやダイエットは悉くダメだったと思い知ったここ数週間です。
#ひとりごとのようなもの #パーソナルジム #ボディーメイク
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m2m
#筋トレ #ボディーメイク#GRAVITY日記 #GRAVITY筋トレ部
6どしよか名前
肘が治ってきたので明日腕トレをしてみようと思います😆
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
心のファンファーレ
workoutの星
465どしよか名前
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
ボコボコのMIC
workoutの星45どしよか名前
ほっっっんと背中トレ嫌い😡
何が楽しのかわからへん😡
早く肘治ってほしい！！！！！！
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
元カレ殺ス
workoutの星46どしよか名前
いつもの重量がすんごく重く感じたけど、最後まで粘れるトレーニングができた！
限界までやって＋1〜2レップしたほうが筋肥大に良いって考えになった1日やったかも🤔
早くめちゃくちゃカットがでる腕になりたい😭
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Pop Virus
workoutの星56どしよか名前
だしきれたトレーニングやったけど、クオリティが低いトレーニングでもあった😭
来週の腕はもっとクオリティ高くするぞー🔥🔥
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
workoutの星138どしよか名前
ジムに誰もいないから、ベンチ台で3時間もずっとできた！！
脚トレ一昨日したのに来週の脚トレのこと考えて鬱になってきた😩
明日の肩トレ頑張ります🫴💩
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Hands Up (feat. DNCE)
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