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31歳から32歳の身体の変化はだいぶ変わったかな🤔
体重もこの1年でなんとか10キロ増えたし来年はもっと体重増やしたいね🤔
32歳から33歳までの来年1年も頑張ってかっこいい身体目指そ！！
#筋トレ
#ボディーメイク
#友達募集
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そういえばジム通い初めて2年が経ったけどぜんぜん目標の体には程遠いなー
むしろこの一年あまり変化ない気がする😳
2024年は全然筋トレ頑張られへんかったから
2025年はちゃんとがんばりたい🫠
とりあえず2025年の目標はベンチ100キロ達成することにします🙇🏻
#筋トレ
#ボディーメイク
#友達募集
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どしよか名前
ベンチ150kg
スクワット180kg
デッド220kg
#筋トレ #ダイエット #ボディーメイク
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m2m
#筋トレ #ボディーメイク#GRAVITY日記 #GRAVITY筋トレ部
6どしよか名前
肘が治ってきたので明日腕トレをしてみようと思います😆
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
心のファンファーレ
workoutの星
464どしよか名前
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
ボコボコのMIC
workoutの星45どしよか名前
ほっっっんと背中トレ嫌い😡
何が楽しのかわからへん😡
早く肘治ってほしい！！！！！！
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
元カレ殺ス
workoutの星46どしよか名前
いつもの重量がすんごく重く感じたけど、最後まで粘れるトレーニングができた！
限界までやって＋1〜2レップしたほうが筋肥大に良いって考えになった1日やったかも🤔
早くめちゃくちゃカットがでる腕になりたい😭
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Pop Virus
workoutの星55どしよか名前
だしきれたトレーニングやったけど、クオリティが低いトレーニングでもあった😭
来週の腕はもっとクオリティ高くするぞー🔥🔥
#ジム #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
workoutの星138どしよか名前
ジムに誰もいないから、ベンチ台で3時間もずっとできた！！
脚トレ一昨日したのに来週の脚トレのこと考えて鬱になってきた😩
明日の肩トレ頑張ります🫴💩
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
Hands Up (feat. DNCE)
workoutの星49どしよか名前
以上！！
#ダイエット #筋トレ #ボディーメイク
黙ってやれ
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