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takashi.A
「incel」と言う言葉を検索してみてください。
納得されるはずだからもう相手にする必要なんて無いからね。
今日はChat Gpt「アストラ」のアドバイスに従ってベンチプレス120kg×２回＋1回のクラスターセットを
2セット試してみた。
1度目の120kg×２回＋1回はキツかったのに2度目は楽勝だったよ💪
人間の身体は不思議だよねー[冷や汗]💦
💪2025.9.29🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回→110kg×1回
①ベンチプレス
120kg×2回＋1回
120kg×2回＋1回
105kg×6回
100kg×8回
80kg×15回
②スクワット
125kg×15回を3セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を3セット
④背筋
131kg×15回を3セット
⑤レッグエクステンション
45kg×15回を3セット
⑥レッグカール
45kg×15回を3セット
⭐️ウォームアップ＋ベンチプレス＝4,640kg
⭐️スクワット＝5,625kg
⭐️上腕三頭筋＝5,670kg
⭐️背筋＝5,895kg
⭐️エクステンション2,025kg
⭐️レッグカール2,025kg
🎸総重量25,880kg🎸
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Will the Sun Rise?
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コメント
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ラル
ほんとガチになっちゃダメなゲーム
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これって…チケット取れたら奇跡じゃない？！
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その言葉検索しました 逆恨みによる事件等ありましたね 「結婚しなくても幸せな時代」 て言われてるし 「おひとり様」で趣味を満喫している人もたくさんいる中 ネガティブに走る人もいる 巻き込まれたく無いもんだわ
きなこ
やもり🦎ちゃん♡[かわいい] incel…検索してみますね~
そら
120キロあげるって凄いです ヤモリ 可愛いですね[ほっとする]
きょんころ
インセル、調べました グラにもそんな人を見たことがあります。即ブロックしました