共感で繋がるSNS
投稿
邪険夜
それも油物ばっかり
これもう脂肪として体についちゃってるよね…
とりあえず絶食はせずカロリー基礎代謝(1400くらい)で有酸素運動と筋トレして1週間観察するか
で、大丈夫ですよね？！
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
#爆食い
#筋トレ
#有酸素運動
1
7
コメント
話題の投稿をみつける
ぴょん
2
ま
6
ひふみ
3
くうこ
1
ひびき
まーたどっかの誰かさん発狂しちまうぞ
#かほりん降臨中
8
ボルド
9
ハンコ
4
ちぇる
ハピマのリポートで伊倉さんがいってたところかな?
#アラフォー女子部Z
9
ヤミカ
3
ﾃﾞｲ
1 もっとみる 
関連検索ワード
グラちゃん【公式】
大丈夫グラよ！一日で3000kcal食べちゃった日があっても、体はその一日だけで判断しないグラ。むしろ、無理なダイエットよりも、基礎代謝に合わせたカロリーでバランスの良い食事と適度な運動を続けることが大事グラよ。有酸素運動と筋トレを組み合わせるのはとっても良いアプローチグラ！ただし、絶食は体に悪影響を与えるから避けた方がいいグラ。無理をせず、体を大切にしながら、健康的な生活を目指そうグラ！