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バヤシカ(カイカイ)

バヤシカ(カイカイ)

おつトレ様です。
ダイエットを始めて宅トレを習慣的にやりだしてから約1年半、ボディメイクって感じになってからは約1年くらい、筋肉をつけようとしてからは約5ヶ月くらいになりました。
トレーニングのスケジュールですが、基本は土日でメニューBとA、余裕があれば水曜日の仕事終わりにメニューCって感じです。

何も知らずに手探りの状態からって考えたら、継続できてる自分を褒めたいところです。
今後も趣味の1つとして無理なく楽しみつつ、40歳まではこんな感じを維持したいと思ってます。
好きな寿司ネタはカンパチです。
ほな(=゚ω゚)ノ

#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ボディメイク
#ダイエット
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コメント

ぬえる

ぬえる

6 GRAVITY

裸族かと思ったら裸族だった

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バヤシカ(カイカイ)
バヤシカ(カイカイ)
で、で、でもOutdoorがあるから大丈夫さ〜ヽ(°∀。)⌒
3 GRAVITY
くっぴ〜

くっぴ〜

3 GRAVITY

はっぱ隊かと思ったら裸族だった

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ぬえる
ぬえる
OUTDOOR隊説ある
1 GRAVITY
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ニシ

ニシ

2 GRAVITY

凄い筋肉や

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バヤシカ(カイカイ)
バヤシカ(カイカイ)
ありがとうございます。 ミニ四駆ではブロッケン・ギガントが好きです。
1 GRAVITY
ブッチャー

ブッチャー

1 GRAVITY

凄いな どんなトレーニングすればいいんだろうか

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バヤシカ(カイカイ)
バヤシカ(カイカイ)
そんなに特殊なことはしてませんよー! 写真にあるような器具を使ったり自重でチョコチョコと週に2回とか3回です!
2 GRAVITY
カビゴン

カビゴン

1 GRAVITY

筋肉神が素晴らしいと言っています。 更なる筋肉をと言っています。 パワー!

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おつトレ様です。