共感で繋がるSNS
投稿
takashi.A
①ベンチプレス100キロ×7回、7回、7回、8回
②スクワット92.5キロ×10回を4セット
③上腕三頭筋108キロ×10回を4セット
④背筋117キロ×10回を4セット
⑤レッグエクステンション45キロ×10回を4セット
⑥レッグカール45キロ×10回を4セット
家にジムがあるから幸せ🏠🏋️♂️
とにかく一日置きに必ずトレーニングしたいからさ💪
これからシャワー浴びて
ヘッドスパ行って来る💨
#おはようございます
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#エレキギター
ネヴァー・ダイ - Live
17
86
コメント
話題の投稿をみつける
あこぎ
3
ぴ
亀井海聖 岩倉司 岡野すこやか
海聖が最初すこと一緒にうろうろしてたら司にすこを取られる▶︎司がすこを抱っこ▶︎海聖しょんぼり
終始すこは恥ずかしそうにニコニコしてた☺️
コロボ
富士吉田にも🧅ベジポタラーメン🍜食べれる所あるんだぁ😊。美味しいんだよ〜😋。新海さん、行ったことあるかなぁ🙄❓
また🍜食べた時に報告しますね〜🤗
#SDLA
木の上
Liella!を変えるのは難しいかもしれないけど、お笑い枠の虹学とAqoursなら入れ替えれば丁度いい感じになる。
#ユニット甲子園
#ユニット甲子園Day2
9
メジロ
9
ハイジ
ボコボコですな💦
今までが上出来すぎてたから
ここでボコボコにしてもらって良かったかも？😅
（そんな事ないか？）
しかし、今年も楽天さん苦手だと困るけど😅
守備の乱れがないのはいいね😊
（スティーブもう少しね…💦）
5
Yama@ワ
赤紫ロー使用
黄カタクリ ○
0ルッチ ×
青ハンコック○
黒モリア ○
黄エネル ○
4-1でペローナ3枚目！
ルッチとエネル対面の練習したい…。ローと練習したい方声かけて下さい…！
5
まこつ
時間が経つのは早い!!
こはちゃんが終始可愛かった(*´ω`*)
未來ちゃんがたじたじなり始めた所からどきどきしてましたw
みんな可愛かっなぁ
#ミュージックレインマダミス
3
あやの
トレカは特別なFCとかかと思ってたらまさかの私買ったのにも入ってるの知って今ダンボール開けたよね〜wwwww
洸希1枚もなくてこれマンネﾗｲﾝ推しになれって言ってる？w
3
クーロ
いうなれば今は信長の野望でいう所の内政ターン。
育成には時間がかかるが原石を必要とせず、手持ちの幅が拡充されていくのが気持ちいいのだ。
6 もっとみる 
関連検索ワード
カラ
凄い分かりやすい解説💪お盆休みもナイストレーニングですね✨️
Makoto
めっちゃやってますね 私には無理なメニュー
Yumimi🎀
すごい[目がハート][目がハート][目がハート]運動されてる♪