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投稿
ふとし@KSDB🐷
午前
ダンベルワンハンドロウ44kg
ダンベルプルオーバー26kg
ラットプル 3種
レッグプレス
レッグエクステンション
レッグカール
午後
ショルダープレス40kg
ワンハンドサイドレイズ18kg
サイドレイズ12kg
インクラインフロントレイズ6kg
ケーブルフロントレイズ
アップライトロウ
フェイスプル
リアデルト
ケーブルトライセプスエクステンション
ケーブルフレンチプレス
スパイダーカール
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部
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30
コメント
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忍者の
6
ぜんま
桑「わっ!?ちょっと主!!?（下着透けちゃうよ!?）」
主「へっへーん。実は下には水着を着ているのでーす!」
桑「そ、そうなんだぁ（残念………）」
ってなる桑→さに。
3
ぱる
9
ことい
9
ひか
パリンちゃん←夏休み前半は遊びまくるけど、なんだかんだで宿題はちゃんと終わらせそう(結構ギリギリ)
メエちゃん←夏休みの宿題はちゃんとやるけど提出日に家に忘れそう
5
山形30
1みやみ
フェリー受けなら七類で乗り、帰りは境港なら16時過ぎ自宅に帰れる
20時間磯にいればチャンスが多い
グレ師なのに昼間の釣りに弱いとは?
面倒くさいので1人で行こうと思う
隠岐で釣りするんだったらフェリーで渡る位の根性が無いと
2
ストロ
4
アルテ
私は買い出しの所まで車で送って貰ってバイバイかと思ってたら昼も奢ってくれるし買い出し終わって家まで送ってくれるしでびっくりしてる
すごく...ありがたいです...
2
編み猫
私が染め方を真似してると思ったらしいけどそんなつもりは全くないし、販売もしてないし
非常識な質問をしてしまった時は後悔して心から謝罪した
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関連検索ワード
桃花鳥(とき)
肩、背中、大腿四頭筋がよく鍛えられてますね💪🏾
そら豆.dk
おつトレ様💪やり過ぎ💦
たつみ
凄いボリュームですね🙆 私は無理です😅