共感で繋がるSNS
関連惑星
片頭痛持ちの星
542人が搭乗中
参加
片想いの星の集い
190人が搭乗中
参加
せめてあたってくだけろー！
後悔しないように！
ことばの欠片
117人が搭乗中
参加
ことばのメモ帳です。お気に入りの言葉や単語、ツボったワードなどを気ままに流してください。悪口はダメよ。
片親の星
13人が搭乗中
参加
片親を愛し、片親に愛された者。
📕脚本の星📕
2人が搭乗中
参加
人気
いか
45×10 52×10 ×10
スクワット
60×10 100×10 130×2 110×8
レッグエクステンション 片脚ずつ
52×10 ×10 ×10 ×6
8
いか
60×10 100×6 110×6 120×8 ×6 ×4
レッグエクステンション 片脚ずつ
35×12 ×12 ×10 ×10
7いか
40×10 60×10 ×10 ×8
ルーマニアンデッドリフト
60×10 80×10 ×10 ×10
レッグエクステンション 片脚ずつ
38×10 ×10 ×10 ×10
11いか
60×10 100×10 120×8 ×8 ×6 ×4
ルーマニアンデッドリフト
60×10 90×10 ×10 ×10
レッグエクステンション 片脚
45×10 ×10 ×10 ×10
11いか
60×8 100×8 110×8 ×8 ×7 ×6 ×3
ルーマニアンデッドリフト
80×10 ×10 ×10 ×10
レッグエクステンション片脚ずつ
35×10 ×10 ×10
5いか
45×10 ×10 ×10 ×10
レッグプレス
158×6 188×10 208×10 ×8
レッグカール
50×16 ×10
スクワット フル
60×10 90×10 100×8 ×8 ×8
9いか
50×10 60×6 70×6 ×3 50×8
レッグエクステンション 片脚
38×12 ×12 ×10 ×8
レッグカール
50×16 つった
レッグカール100%つるんだけどなんで？
6
脳筋になりたい
レッグエクステンション
レッグエクステンション(片足)
ラットプルダウン
ラテラルロー
ハンマーストレングスワイドロー(僧帽中部、下部狙い)
最後の種目いい感じ
トレーニーの星
10
💪
今日はクロストレーナーメインで脚トレ！
レッグエクステンションも頑張った！
122
ブリッツ
肩と脚です🙂
肩
ショルダープレスマシン
アップライトロウ ケーブル
リアデルトフライ
脚
ブルガリアンスクワット
レッグエクステンション
カーフレイズ
脚トレしんどい😓
トレーニーの星213 もっとみる 
関連検索ワード
新着
ふう
革命家あんころもち
13
ゴミ拾い名人かち🪲🍜
自室もミニかちの部屋もトイレも何もかもきったねーーー
明日今年最後の会食終わってから自室位ゎ
片付けるか｡｡｡
はあ。だるーーー
斬る🗡️✨風雅宗凛🫧🪭
🥇 ラッキーな星座 (1位〜5位)
1. やぎ座 (12/22～1/19): 運気は最高潮！ 自分の信念に基づいて行動すると、周囲から大きな支持が得られます。大掃除や正月の準備を始めると、驚くほど捗ります。
2. おうし座 (4/20～5/20): 安定感抜群の一日。美味しいものを食べたり、お気に入りの場所に足を運んだりと、自分の感覚を喜ばせることでさらに運気が上昇します。
3. おとめ座 (8/23～9/22): 分析力と整理能力が光る日。年内のやり残しをパズルを解くように片付けられ、スッキリした気分で週末を過ごせそうです。
4. さそり座 (10/24～11/22): 集中力が非常に高まる日。趣味や研究など、一つのことに没頭する時間を持つと、素晴らしいインスピレーションが降りてきます。
5. かに座 (6/22～7/22): 家族や親しい友人との絆を再確認できる温かい日。心のこもった手料理や、感謝の言葉が幸運を呼び寄せます。
💖 中間の星座 (6位〜10位)
1. うお座 (2/19～3/20): 感受性が豊かになり、映画や音楽に深く感動できる日。少し現実離れした妄想にふける時間も、今のあなたには良い癒やしになります。
2. てんびん座 (9/23～10/23): 社交運は好調ですが、人付き合いで少し出費が増えるかも。予算を決めて楽しむことで、後悔のない一日になります。
3. おひつじ座 (3/21～4/19): 勢いがある日。やりたいことがたくさん出てきますが、優先順位を絞るのがコツ。一つずつ確実に終わらせていきましょう。
4. みずがめ座 (1/20～2/18): 自分のこだわりが強くなりやすい日。他人の意見も「面白いアイデア」として受け流す余裕を持つと、対人関係がスムーズになります。
5. しし座 (7/23～8/22): 少し疲れが溜まっているかも。明日に向けて、今日は早めに予定を切り上げ、自宅でゆっくりセルフケアをするのが吉です。
⚠️ 要注意の星座 (11位〜12位)
1. いて座 (11/23～12/21): あれこれ手を出しすぎて、収拾がつかなくなる予感。今日は「今あるものを大切にする」ことを意識して、慎重に行動しましょう。
2. ふたご座 (5/21～6/21): コミュニケーションでのケアレスミスに注意。SNSでの発言やメールは、一晩寝かせてから送るくらいの落ち着きがトラブルを防ぎます。
明日がみなさんにとってよい1日になりますように
スピノザ
明日から久しぶりの連休とはいえ、日が昇っている間だけは仕事を片付けたい。
競馬の星1
ぴい♩¨̮⑅*💚
できる家事をやり込んでおかねばっ！
とアレヤコレヤと考えてたのに
旦那からマリオカートの挑戦状。
んな事やってたらこんな時間だし！！！
負けるし！！！！！
むき──( ﾟ皿ﾟ)──ｯ!!
やっと皿洗いと洗濯物終わった[大泣き]わら
あとはリビングの片付け！！！
3
会社のイッヌ🐶
29日何人かで飲み行くことにリスケ🐿️
もっとみる
おすすめのクリエーター
スピノザ
旅行、読書、美術館巡り、競馬などが趣味です。音楽も聴きます。
仕事よりも私生活が大事。仕事は7割程度頑張り、プライベートは10割以上を目指します。
気軽にいいね、コメントします。
よろしくお願いします。
フォロワー
0
投稿数
7367
ぴい♩¨̮⑅*💚
無言フォローご遠慮します( ᐙ 乂)
仲良くしてくれる方はお声掛けくださいꉂ📢
フォロワー
125
投稿数
5482
革命家あんころもち
DMはいつでも歓迎です。
架空の人物なので、何も信じないで。
フォロワー
594
投稿数
5101
会社のイッヌ🐶
ハンドルネームはmexelout(メクセルアウト)です。またはシャッチョです。
とある企業のシステムエンジニア。独身異常男性。元株式会社mexeloutの社長。
ゲームとプログラミングとダイエットと料理と投資が趣味。
フォロワー
0
投稿数
2076
ふう
ドラゴンボールの歌う人のファンです
フォロー外すならブロ解で！
フォロワー
0
投稿数
1650