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ぼっち猫@書籍化決定
🔸開始時(4/16)：86.5kg ／ 153cm
🔸1ヶ月経過後(5/15)：83.0kg
🔸2ヶ月経過後(6/15)：82.0kg
🔸3ヶ月経過後(7/15)：79.4kg
🔹本日：79.8kg
体重少し増えたー[大泣き]💦
やっぱり昨日食べすぎたか……。
今日からまたがんばります[泣き笑い]
(写真は昨日＆今日の朝ごはん🥢
変化なさすぎて笑うw)
〈4ヶ月目の日課(昨日の記録)✍️〉
🟢夜11時以降は食べない △
🟢水を1日1500ml以上飲む △
🟢糖質は1日130g以下に抑える ×
🟢穀類は朝と昼メイン(夜は糖質オフ) 〇
🟢サプリ(鉄、亜鉛、マルチビタミン)飲む 〇
🟢何らかの筋トレする！ 〇
🟢週に5日は外出する 〇 2/2
(1週目： ／ 2週目： ／ 3週目： ／ 4週目： )
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット仲間募集 #糖質制限 #ダイエット
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コメント
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カキゴ
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少しゆ
のぎ動画とか乃木坂モバイルってどゆこと？
FCってことじゃなくて？
そんで今はどういう状況？
FC2待ち？
そもそも一般てあるのか？あるとしたら先着？
あと大前提！紙チケットとなるとトレードはないってこと？
4
ゆきこ
GENImeeting2部しか参加出来ない私は
グッズを購入した後(購入できる前提)どこで時間を潰そうか🤔
結構時間あるよね(￣▽￣;)
食べ歩き？
GENImeeting前に汗だくは嫌だけど（笑）
池袋とか行ってみる🤔
あーーーどーしよꉂ🤣w𐤔
#GENIC
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水倉
2
みょん
オレエライ
「ゆきだるましきーー‼️」って叫んで来た⛄️
３日も仕事休んでしまったと落ち込んでいたら、娘に「私は毎日学校休んでるから気にすんな！」言われて、なんか変な気持ちになった（一応フリースクールに通っている彼女だけど）
だけどーーー
#元気そうでなにより
3
うしろ
2
支葵®(
だよ、、ね？？？？？
レンスペでタコパした時にキャベツあるなんで？って思ってたら生地にどぱーって入れたの今でもビビってる
でもうまうまだったのでオールオッケー
ゆきこ
皆さんマジでスクショ上手すぎる👏
なんでそんなにタイミングバッチリにシャッター切れるの？？
私、本当にカメラセンス無さすぎて（笑）
皆さんのスクショみて癒されます🍀*゜
#GENIC
#増子敦貴
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Coo-san@2
耳が痒かったりかゆくなかったり。
上の人たちが出張だのなんだので決裁取れなくなるので、仕事を前倒し。
今日はプールに行けるかなあ？行きたいなあ。
最近窓を開けて寝てるけど、明け方少し肌寒い中、布団にくるまってぬくぬく寝てる時が幸せ????
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文星
完全無料or就職失敗で全額返金とスクールによってサポートや条件違うので詳細は固定にて
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ワンルームの住人
いつも投稿を見て思います、ごはんとても美味しそうで、栄養満点なのも素敵です💓わたしもがんばろっ！
まゆ
おいしそうです🤤 左上のは卵豆腐ですか？？
サウナスキー2
私と似たような身長体重 参考にします お互いダイエット頑張りましょう(^^)