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takashi.A

takashi.A

おはよう「水曜日」‼️
今日もよろしくね❣️
ところで最近、朝晩ストレッチをしてるんだ。
ウェイトトレーニング始めた頃、過度のストレッチで返って腰痛を惹き起こしていた苦い思い出が
あり、ずっとストレッチしないで
最近まで来ちゃった。
今は伸ばし過ぎないストレッチを覚えたから
1日に2回、ストレッチしてる。
ウェイトトレーニングでの故障を今度こそ回避して
自分自身のMAXを超えたいからね💪

#おはようGRAVITY
#水曜日
#薔薇
#柴犬
#ベンチプレス120キロへの道
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コメント

ハナ

ハナ

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おはようございます☀ 朝からまるちゃんに 癒されますね。 今日も素敵な一日を🍀

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takashi.A
takashi.A
おはようございます☀ まる子は昨晩かなりイチャイチャしたのに 今朝も濃厚に絡んで来ました[冷や汗][ハート] こんなに愛されると愛しちゃいます[照れる][ハート][ハート][ハート] 今日も頑張りましょう💪[ウインク][ハート]
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チロル(・ェ・`U)

チロル(・ェ・`U)

1 GRAVITY

おはようございます🙋 腰痛おそろしいので私も気を付けてます(゚Д゚ ||)

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takashi.A
takashi.A
チロルさんおはようございます[照れる][ハート] 僕がトレーニング始めたのは椎間板ヘルニアと診断されたからなんです。 今、鋼鉄の身体になったけど ケアを怠ると腰が疼きます[冷や汗] 定期メンテナンスとして週一必ず整骨院で全身をケアしてもらってます。
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