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takashi.A
今日もよろしくね❣️
ところで最近、朝晩ストレッチをしてるんだ。
ウェイトトレーニング始めた頃、過度のストレッチで返って腰痛を惹き起こしていた苦い思い出が
あり、ずっとストレッチしないで
最近まで来ちゃった。
今は伸ばし過ぎないストレッチを覚えたから
1日に2回、ストレッチしてる。
ウェイトトレーニングでの故障を今度こそ回避して
自分自身のMAXを超えたいからね💪
#おはようGRAVITY
#水曜日
#薔薇
#柴犬
#ベンチプレス120キロへの道





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