共感で繋がるSNS
投稿
takashi.A
良く眠れなくてグッタリ。
新潟からの出張帰りでジムに寄り
こんなダメージが残るくらいに
鍛えられるのは僕くらいだぜ💪
今日はこれから整骨院でメンテナンスしてもらうよ✨
今、食事制限してるんだけど
今朝のメニューはこれ❗️
シリアル系を３つブレンドして牛乳かけて食べてる🥛
凄く美味しい😋✨
ヨーグルトはもう何年もR-1だよ。
で、朝はこのEAAを飲んでる。
お昼はちゃんと食べて、夕飯も
このメニューで、飲み物をプロテインにしてる。
もちろん夕飯は会食もあるし
自宅で炭水化物を減らして食べる事もある。
まだ僕の身体の変化は無し。
体重は全く減らない(ｰｰ;)💦
しかし体脂肪率が徐々に減って来たかな。
体重を5キロ、体脂肪率を5%削れたらOKだと思う。
もちろんハードなウェイトトレーニングを続けながらさ❗️
#おはようGRAVITY
#整骨院
#朝食
#フルーツグラノーラ
#EAA
力石徹のテーマ
2
88
話題の投稿をみつける
林和希
2
りょう
#プロセカ放送局
2
御💙涼
うわーイベントも一回やりてぇー！
1
ピーナ
8
モブ。
ﾃﾞｽ
Drowned in karaoke, I lost my mind
There's no good or bad in thereします
6
はると
6
横浜を
いっその事代打度会でそのまま守備つかせろ
8
ミレ
5
ハール
8 もっとみる 
関連検索ワード