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ねろん
結果は！！体重-0.1kg〜〜〜！？！？
でも体脂肪率爆上がりしたし筋肉量爆下がり！www
背中の肉は増えた気がします！！！！！筋トレせんとな…！！！
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やまだ
ありがとう、譲ってくれたお姉さん。あなたに幸あれ😌
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れん
まりょく
みやこ
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ブリッツ
おつトレ様です[照れる]
ジムに行ってきました♪
今日は肩トレです[笑う]
いい感じに成長してる気がする[照れる]
おすすめサプリを載せておきます[笑う]
[星2]グルタミン[星2]
グルタミンは筋肉の分解を抑える。
腸内環境を守る。
免疫をサポートしてくれるサプリです[照れる]
トレーニングの日は10g摂取
トレーニングない日は5g摂取してます[にこやか]
味は無味なのでプロテインに混ぜて飲んでます[笑う]
このサプリを飲み始めてから風邪をひかなくなりました[照れる]
みなさんも飲んで体調を崩さないようにしましょうね[ほっとする]
#筋トレ #トレーニング #音楽
サムライハート(Some Like It Hot!!)
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あおが
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いとう@
本日、4部で鯱もなかさんのお菓子お渡しをする予定でしたが、個人的理由（予定被り）でお渡しできませんでした（泣）
が、6部で7割はお渡ししました！
7部でもお渡しするかも？
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しろね
あとレタッチ！！！！
するんだよ自分！！
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打出又
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ねむすんぎ。
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あつと/
しかし15000円の特典にはあと少し届きませんよと…
ほんまにええ商売しはりますなぁ
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∠ニイ
濵ちゃんの英語好き！！
#テレ朝ドリフェス
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つき☪
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