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投稿
icchi
回答数 14>>
遊脚の膝位置、支持脚が接地したタイミングでどこにあるか現状把握して、なるべく早く前に持ってくるようにすること。長距離なら支持脚の膝と同じくらいの位置か少し前くらい？
多少の筋力トレーニング(体幹含む)とスプリント系のドリルが有効だと思います。
あと、競歩の動きを取り入れるのもいいと思います。みぞおちから脚が出てる感覚が掴めるかと...
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もんぴー
回答数 50>>
大喜利のお題の星
mmm
「あとで、どうするか決めるわ」
忙しいのわかるけど、こちらも夕食がいるのかいらないのかで午後の動きがとても変わるのよ〜
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ｶﾞﾙ伴蔵
①手鍋で150cc水を沸かす
②茶葉をティースプーン4杯(12g)、輪切りの生姜、黒胡椒、シナモン、カルダモンをええ感じにぶち込んで、水面がボコボコせず、茶葉が軽く踊るくらいの火力にして、3分煮出す。
③3分経ったら火を止めて、好きなだけ砂糖を入れる。お前の好みを究めろ。
④牛乳を150cc入れて、再び火にかけて沸騰させて、牛乳のもこもこが不安になるくらい上がる前に止める。感覚でいいけど30秒以上やると牛乳の臭みが出るのでおすすめしない。
⑤甘さが足りなければ砂糖を倍プッシュ……!!
⑥茶こしで濾してコップへin
完成！
13
らい
1
てふ
とても良い…各5話ずつしかないのが物足りないくらい。
カラオケ行こ！の狂児と夢中さきみにの林くんがとてもツボです。
カラオケの方、いろんな歌聞けるの楽しかったし、なんていうか絶妙な笑いどころが多くてゲラゲラしちゃった😂
夢中の方は「君、伊藤潤二作品に出てた？」がすきすぎた…笑笑
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みぽりん♡⃜♡⃜
今朝早く旦那は、船釣り🎣へ
9月10月は、行けてなかったので、
テンションアゲアゲで行ったので、
この釣果[大笑い]44匹でした🐠
弟や親戚の人、隣人に取りに来てもらいました[照れる]
旦那は刺身を作り、私はサバ11匹をぶつ切りにして圧力鍋に入れて、サバ缶作ります[照れる]
今日からしばらく魚料理です[大笑い]
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えみ
#お酒
#晩酌
#酒好きさんと繋がりたい
29228
Rちゃん
なんで………遠いんだろ。。。
33233
はるみ
誕生日商品？？ってくらいにすっからかんで草すぎる。
6
もこ
4
千里（ちさと）
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
2964
takashi.A
まるで間近に富士山があるように見えるんだ。
不思議だよね🗻何でなんだか僕にはサッパリわからない。
今日はお決まりの整骨院でのメンテ・デー❤️🩹
家を出る頃から明日の航空祭の予行練習があり
飛行機が沢山飛んでたよ✈️
ランチは、年末いっぱいで閉店してしまう
所沢のモア・クッチーナで🍝🍽️🥂
ウニのパスタ…絶品だったな(T . T)✨
#整骨院
#ボディメンテナンス
#GRAVITY飯テロ部
#おすすめの料理屋
#イタリアン
Over the Mountain
グルメの星6107
ソルト
2kg汗出してスッキリした後は、1リットルメガハイ3杯で水分補給🍻➕ラーメン付き🍜
夜は絶食にて懺悔のランニング🏃♂️
昼間の暴飲暴食のせいか全くペースがあがらず、それどころか走り出し直後から横っ腹が痛み出し、それでもなんとか走り切りました[目が回る]
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よる
今日も勝ったヽ(´▽｀)/
本日完投、ランニングホームラン[目がハート]
同じチームの子はホームラン打った[目がハート]
いい試合でした[大笑い]また来週続きだ
今日の夕方の空から一箇所に🌈
鉄塔近くの雲にうっすら色付き🩵🩷🌈
雲も、変わってるよねー[大笑い]
この植物はなんだろう🤔
ჯ ιı र ιı風船🎈みたいな[照れる]
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