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まる
明日ヨガやめてこーかな
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こっこ
利用者さんの車椅子に引っかかって転び
膝を強打
仕事中は普通に動いていたけれど
家に帰る時になって
車の運転が
ちょっとしんどかった
やっぱりちょっと痛いなぁ
(>_


ふうが
いないと思うけど共感者いますかね、
#共感してくれ

ꕥ𝕂𝕒𝕄𝕪𝕦ꕥ
明星ロケット

チーカマ
ぽけぽけ

しお🧂⚡️
お久しぶりでございました。
クリスマスも終えて年末に向けていかがお過ごしでしょうか?
わたしも最後仕事納めまで全力を尽くし、
…ようやく今日から落ち着いております[眠い]🍵
今晩はゆるトレ🏋️♂️の日だよ!💪
わたしもサボり気味だったこで皆さん付き合ってくださいませ[疑っている][星]
◎12/27(土)
📅 21:30〜22:00過ぎまで
🚨いつもと違うので、時間注意!
・ストレッチ(アキレス腱伸ばし、屈伸など)
・腹筋 10回✖️ 4セット
『⭐︎プランク 1分間チャレンジ⭐︎』[疑っている]💪✨✨
・スクワット 15回✖️2 +いけたら10回ラスト
(10秒インターバル)
少しハードかもしれませんが、みんなでやれば怖くない!
みんなでマッチョになろう[疑っている]💪✨✨
身体のたるみやゆるみ気になっている
そこのあなた!🤞
一緒にやっちゃおう[大笑い]⚡️💪✨
#音声ルーム #初見歓迎 #ゆるゆる #GRAVITY筋トレ部 #ダイエットしてる人と繋がりたい



CASE 143

ゆきまる
初回の数値は明らかにグレードが高い機種より
体脂肪率高く筋肉量低く出てた✋
100万くらいのジム用インボディ結果でした。


忍山かげまさ
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しろも
ウマ娘で免疫力低下→月曜から口内炎→金曜日から軽度の咽頭炎の流れ

とーむ
#ヌヌヌ

ひより

キャリ

ワーク

ナビジ

ガーヒ

さらみ
ダレノガレダレミは何者?
ダレノガレダレミは、日本のモデル、タレント、そして女優です。彼女は特にその独特なスタイルと個性的なキャラクターで知られています。以下に彼女の主な特徴をまとめます。
経歴: ダレノガレダレミは、ファッションモデルとしてキャリアをスタートし、その後テレビ番組や映画にも出演するようになりました。
スタイル: 彼女のファッションセンスは非常にユニークで、ストリートスタイルやカジュアルなファッションを取り入れたスタイルが特徴です。
メディア出演: バラエティ番組やトークショーに頻繁に出演し、明るいキャラクターで視聴者に親しまれています。
SNS活動: InstagramなどのSNSでも活発に活動しており、フォロワーからの支持を受けています。
ダレノガレダレミは、ファッションやエンターテインメントの分野で多才な才能を発揮している人物です。

あきぴ

さく
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