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投稿
kー
ストレッチ
プランク1分2
デッドリフト
100kg8、8、8
ベントオーバーロー65kg10,10,10,10
チンニング4
ラットプルダウン40kg8、10、10、10
44
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アレルギーがどーのこーの書いてあるけど。
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20分ジャストって結構遅くなったな…体力の低下がみられる
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