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tack
ポイント練ミックスで
閾値走 ＋ 坂トレダッシュ
現在の閾値 4’45”くらい
4’30”〜4’45”をキープして10分
上り坂ダッシュ
200m×4本
レスト
下りへたへた歩き
いつも思うけど
フランスパン上手く焼ける人
ほんと尊敬する
なんできれいにクープひらくの？
♫ LOVEBITES / Shadowmaker
#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
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コメント
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カエノ
#mikunitalk
4
南ノ（
3
ジャス
ちょっと甘さや重さのあるものが欲しくて。
暑くても日差しは傾いて影が秋。パラソルを傾けて持ったお嬢様の絵画って、構図の問題だけじゃなく確実に太陽の方向に向けて傘をさしてたのかもなど想像しながら通勤。
しょー
男子だから永遠の17歳教には入教できないし…
3
ほげ
2
佐久良
矛盾
暑中手当とかつけてほしいまである
9
蛭ヶ呂
2
たきぃ
5
けこっ
三田一重(CV.村瀬歩さん)と同級生・冬村四織(CV.庄司宇芽香さん)の間にどんな因縁があるのか、もう気になって仕方ない！
板垣巴留先生の描く世界観がアニメでどう表現されるのか、楽しみだね！
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おセンなあいつଳ
クープは刃の入れる角度と生地の膨らみがポイントです！( ･`ω･´)ｷﾘｯ