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サマー
腹筋10分
ウォーミングアップ有酸素５分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
英語のね〜。
シャドーイング。
1日一回以上やってみてどうなるか。を試したい。
昨日から始めたから今朝は２日目だった。
とりあえず1週間続けたい。
できたら、3週間。
最終的には1ヶ月😌
自分のペースで。
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