人気
サマー
腹筋10分
全身10分
脚10分
午前中は部活指導。。
疲れた😮💨
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
3
サマー
腹筋10分
全身10分
#AlexisRen
#PamelaReif
パメラ可愛いんだよなー✨
パメラみたいな身体のラインになりたいと
思う✨
5サマー
腹筋10分
脚10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#EylemAbaci
3サマー
今朝の筋トレ
腹筋10分
全身10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
411サマー
腹筋10分
ウォーミングアップ有酸素５分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
英語のね〜。
シャドーイング。
1日一回以上やってみてどうなるか。を試したい。
昨日から始めたから今朝は２日目だった。
とりあえず1週間続けたい。
できたら、3週間。
最終的には1ヶ月😌
自分のペースで。
5サマー
朝
腹筋10分
脚10分
夜
お尻5分
内腿5分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#BaileyBrown
#EylemAbaci
もう、今日は眠すぎて仕事中寝てた🤣
早く寝よ…
てかもう寝たい😮💨
4サマー
朝の筋トレ
腹筋10分
脚10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
5サマー
てゆーか、昼だけど。
腹筋10分
全身10分
外腿5分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
#BaileyBrown
8サマー
朝の筋トレ
腹筋10分
全身10分
#筋トレ
#ダイエット
#AlexisRen
#PamelaReif
全身とどこか。って組んだ方が楽しいな🙄
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