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ゆきだす

2025/08/14

トレーニングの負荷と内容の見直ししなくちゃ…体が辛くなって来ていて、足はかなり辛くなって来たから、ランはもう痛みが治まるまで入念なストレッチとサポーターして速度を落とすようにしました。負荷をかけられない分、食事もカロリーを抑えないといけない…辛っ🥲
まあ、今週の休みは少し体を休めてみようかなと思います。

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コメント

りう

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トレーニングで筋肉を壊して、休むことで再生すると聞いたことがあります。 あまり無理しないようにね！

2025/08/15 返信

ゆきだす

明日は完全休養しようかと、メンテナンスもしっかりせんと駄目だね💦

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カリラ

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ジョギング辛い季節ですね。 夜でも暑い。 クーラーつけて室内で自重トレしかないかなぁ。

2025/08/15 返信

あさり@

2025/10/19

なんかギタドラスキル見えんな 公式サイトおかしいんだっけ？

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えふぴ

2025/10/19

あんたが主役だよ

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空海花

2025/10/19

(∂ω∂)ピーラーって俺1番難いと思う

に唯一同意してくれた奥様…

奥様も我々と同じくれぇんに激甘でありがとうございます

#キントレ

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染井本

2025/10/19

地獄みたいに汚え部屋である程度まともな写真撮影をするために百均工作で背景を作りました

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unyφsuk3(

2025/10/19

辛めの中華くいて

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文月- ̀

2025/10/19

夢が叶った嬉しさと月1の楽しみが終わってしまったという悲しさに襲われている

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關うず

2025/10/19

腕章さいっっこうなんだけど

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ガルガ

2025/10/19

スタレフィギュア購入して、店員さんに情報聞いていたので、問題は無い(ฅ`･ω･´)ฅ

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あく

2025/10/19

ワン章かわいい！しっぽもかわいいので食べますねﾓｸﾞ

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有川。

2025/10/19

しおりはの衣装めっちゃいいな

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トレーニングの負荷と内容の見直ししなくちゃ…体が辛くなって来ていて、足はかなり辛くなって来たから、ランはもう痛みが治まるまで入念なストレッチとサポーターして速度を落とすようにしました。負荷をかけられない分、食事もカロリーを抑えないといけない…辛っ🥲