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ゆうすけ
ジョギング▶︎ジム▶︎休みでやってみた。
体重が62.7、体脂肪率14.7%くらい
身体は絞れてきたけど筋肉が増えてないのは
有酸素運動やりすぎとカロリー不足だろうか💦
7月は有酸素減らして筋トレ増やすか、
引き続き脂肪落とすのに専念するか悩む…
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