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うたうたい
種目とか書き込もうと思っています！
種目名間違えたところや日本で使う名前とかが
ある場合教えていただけると嬉しいです！
スミスマシーンインクラインベンチプレス
20Kg × 15回
40Kg × 10回
50Kg × 8回
50Kg × 8回
50Kg × 7回
50Kg × 5回
インクラインダンベルプレス
14Kg × 10回
14Kg × 10回
16Kg × 8回
16Kg × 7回
チンニングアシストマシーン
53.6Kg(体重-錘) × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 10回
53.6Kg × 8回
シーテッドケーブルロー
29Kg × 15回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
43Kg × 10回
バーベルシュラッグ
20Kg × 15回
40Kg × 15回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 12回
80Kg × 10回
ケーブルプッシュダウン
20.4Kg × 15回
22.7Kg × 10回
24.9Kg × 8回
24.9Kg × 8回
18.1Kg × 5回(ドロップセット)
#筋トレ #ジム #筋肉 #筋肉は裏切らない
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コメント
話題の投稿をみつける
小豆❄
3
金村千
あと、先程述べた通り変幻の仮面買いすぎてまともにCD買えるか危ういので、数枚しか積めません。
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十 一
初動だけホルスにハンド使うから、かなり先攻寄りなデッキになってピーキーではあるけど、爆発力とEXを使う展開で妨害はかなり盛れるはず
（それはどうかな）
べー
わたしのリサーチャーコードはこちら
9803-1567-1191
フレンド枠めっちゃ空いてるんでFF内で名前わかる人なら基本受け付けます。わからなくても承認するかもだけど
3
ほけき
やれもしない事をやれるとは言えないし、スキルあったとて、２年別のアルバイトしてて、働いてた時みたいにスムーズに仕事できるわけないよなって思ってるから、自信ないですっていったら落ちるもん 生きるの下手くそ
9
ぱん
#宇野昌磨
8
ましゃ
スタンド西側でしたが…
メインステージもセンターステージも真正面！会場もコンパクトだからセンステに来たましゃはめちゃ近く感じたもん😍
リセールたくさん出てるようだけどスタンドもオススメです😊☝️
#BROS1991
#WBT2024愛媛
5
愛知の
ﾊ ,,..,, ﾊ
/;:´･_･`;ヽ
(;:( ^^^ ):;)
`'ｰ-------‐'´
5
どらま
わかるよ
俺にはわかるよ…
でもさ、初めて筆記試験合格したんだし
あと1年だけ口頭試験受けてみてもよかったんじゃない？
初めて腹が痛くならなかったんだし、考え方によっては初試験みたいなもんじゃん
一発合格は誰でも難しいだしさぁー
#虎に翼 #トラつば
7
赤魔道
🧙♂心の声（私そんなスキル持ってない、天気予報感覚で聞かないで）
🧙♂「地震がその日にあるかどうか私にはわかりかねます。」
たまーにこの問い合わせあるけど、分かるわけないよ。ただの人間だもの
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pian🫧
잘했어‼️ 저도... 할 거야✨️아마ㅋㅋㅋ
大二
こんにちわ！よかったら話しませんか！DM来てくれると嬉しいです！