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投稿
ひな
今私身長149センチの44キロなんですけどちょっと肥満体型？らしくて！！
出来れば39キロとかになりたいんですよ！！
すぐに痩せられるダイエット方法教えてください！顔痩せもしたいし、小顔にもなりたいです！
教えてくださいい〜！！
#悩み相談#ダイエット #ダイエット方法#お菓子食べたいです！
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コメント
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光希
予約商品って届く頃には金払ったこと忘れてるから実質タダだと思ってる。(アホ)
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てにみ
まあ楽しみ方なんて人それぞれだからね〜
ルールとか常識守ってれば何しても良いとは思いますわよ
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或るま
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はっか
「コブが泣きそうな顔してたんで声かけました」
辰己
「なんか悪いことしたんかなって…」
フランコ
「コブさんオレというモノがアリナガラ……」
小深田
「えッ、既婚者！？！？！？結婚して…え、え！？」
4
なか亭
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新潟🌾
ストで名古屋行くって言った時も名古屋、、？って感じだったもん^_^
11月もなんもいく予定ないからライビュいかせてー❗️
1
㋣㋛㋯
そしたらご飯入れてると思ってたタッパーと残り物の味噌汁入れてたタッパー間違えて持ってきてて味噌汁大浸水しててガチで鬱なんでそんな間違いするんですか勘弁してください自分
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ラキｻ
今回の国宝級イケメンランキングで1位取れたら、写真集を出してください、30歳までに写真出したいと仰っていたこと、忘れていません、私もやる気が増しますので、どうぞ前向きなご検討を
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灯@DA
何でかっていうと使用不可+ダメ増が他で出来るのってコキュートスとシャドウとシモンぐらいだし、パシル以外の3人は柱壊しちゃうからそういった意味でもパシルが1番使い勝手がいいと思う。
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のっぴ
膝ついての必殺首回しあるじゃないですか（※収録はスペース
それ選ぶのもわかるよ、ワンコキラキラだからね！
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わたる
どこの専門家が言ったか知らないけど149cmの44kgは全然肥満体型じゃないかと…39kgの方が絶対危ない。 ダイエットしたら確実に体にかかる負担が大きいしなんなら少し筋トレとかして3kgぐらい増やしても問題かと。 筋トレで3kg増やしても見た目が大きくなるわけじゃなくシュッとしてより綺麗な見た目になるかなと。 女性は男より脂肪つきやすいんだしこれ以上痩せるのは絶対おすすめしない。痩せたらマイナスになる。 筋肉が多少あれば代謝も上がり健康的で綺麗な見た目になる。絶対に。
つぶあん皇帝
すぐに目に見えて痩せるには食べない。 お菓子や脂質多いもの、ジャンクフードをやめる。ですね ジュースをお茶や水にかえる。 これ1ヶ月続けたら太りにくい体質に近づきます。 ↑めちゃめちゃ簡単に言いました
sun
塩分を控えるだけで、浮腫が緩和されて顔痩せに効果がありますよ。あとアルコールは控える。 そして寝る前にストレッチで肥満体質は改善されます。どれも継続が大事なので、どれか一つでも継続出来れば良いですね
サムギョプ
筋トレしててダイエット詳しです！話しませんか！
し〜
肥満体系ではないです！ すぐ痩せることもないですけど、徐々に減らすならいいかも 筋トレしましょう YouTubeとかで5分くらいワンセットのメニューがたくさんあるので、特に腹筋とか下半身とかのやってみるといいかもです！ 数字は変わらないかもですけど、見た目カッコよくなりますよ！