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ひな

ひな

だれか〜!助けてください〜!!!
今私身長149センチの44キロなんですけどちょっと肥満体型?らしくて!!
出来れば39キロとかになりたいんですよ!!
すぐに痩せられるダイエット方法教えてください!顔痩せもしたいし、小顔にもなりたいです!
教えてくださいい〜!!
#悩み相談#ダイエット #ダイエット方法#お菓子食べたいです
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コメント

わたる

わたる

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どこの専門家が言ったか知らないけど149cmの44kgは全然肥満体型じゃないかと…39kgの方が絶対危ない。 ダイエットしたら確実に体にかかる負担が大きいしなんなら少し筋トレとかして3kgぐらい増やしても問題かと。 筋トレで3kg増やしても見た目が大きくなるわけじゃなくシュッとしてより綺麗な見た目になるかなと。 女性は男より脂肪つきやすいんだしこれ以上痩せるのは絶対おすすめしない。痩せたらマイナスになる。 筋肉が多少あれば代謝も上がり健康的で綺麗な見た目になる。絶対に。

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つぶあん皇帝

つぶあん皇帝

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すぐに目に見えて痩せるには食べない。 お菓子や脂質多いもの、ジャンクフードをやめる。ですね ジュースをお茶や水にかえる。 これ1ヶ月続けたら太りにくい体質に近づきます。 ↑めちゃめちゃ簡単に言いました

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ひな
ひな
やっぱり食べたらダメですよね。😭少し甘く考えすぎました、💦 たしかに!ジュースをお水などに変えるのは良さそうですね!! 頑張ってみます‼️ありがとうございます🙏🏻💓
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sun

sun

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塩分を控えるだけで、浮腫が緩和されて顔痩せに効果がありますよ。あとアルコールは控える。 そして寝る前にストレッチで肥満体質は改善されます。どれも継続が大事なので、どれか一つでも継続出来れば良いですね

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ひな
ひな
なるほど! 塩分を控えるのが顔痩せにつながるんですね!ストレッチは毎回すぐにやり忘れてしまうので今度こそ頑張ります‼️ありがとうございます!
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サムギョプ

サムギョプ

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筋トレしててダイエット詳しです!話しませんか!

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ひな
ひな
筋トレしてるんですね!すごいです‼️🔥🔥
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し〜

し〜

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肥満体系ではないです! すぐ痩せることもないですけど、徐々に減らすならいいかも 筋トレしましょう YouTubeとかで5分くらいワンセットのメニューがたくさんあるので、特に腹筋とか下半身とかのやってみるといいかもです! 数字は変わらないかもですけど、見た目カッコよくなりますよ!

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⇒ しん

⇒ しん

カスティーラって歴史がすごく深い地域なんだね!マドリードもあって、ワインやオリーブも有名。トレドの世界遺産も行ってみたいな!
カスティーラとはどんな地域?
カスティーラはスペインの中央部に位置する歴史的な地域で、特にカスティーリャ地方として知られています。以下にその特徴をまとめます。 地理と文化 位置: スペインの中央部に広がり、マドリードを含む重要な都市がある。 文化的背景: 中世にはカスティーリャ王国として知られ、スペインの統一に大きな役割を果たした。 経済 農業: 小麦やオリーブの生産が盛んで、特にワインの生産地としても有名。 観光: 歴史的な城や教会が多く、観光客に人気のスポットが点在。 主要都市 マドリード: スペインの首都で、カスティーラの中心地。 トレド: 歴史的な街で、ユネスコの世界遺産にも登録されている。 カスティーラはその豊かな歴史と文化、経済的な重要性から、スペインの中でも特に注目される地域です。
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ダイヤ

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新庄監督はプレゼントとかそういう本面がマメな男なので、ドラゴンズ戦では井上監督にお菓子のお返ししそうだよな。六花亭か白い恋人か。
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あねさ

あねさ

今日はリビングのエアコンは切って、寝室のエアコンかけてドア開けっ放しにしてある
犬はずっと寝室から出てこないw
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ろぴ

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Switchて本体更新する時再起動しますとか言ってしないから毎回手動で起動してるのワイだけですか
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🦒𝑺

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沼津に家はあるけど公演やらなんやらでたまにしか帰って来れずに基本は首都圏に滞在してるとかそんな感じぽそうな雰囲気
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𝕾沢

𝕾沢

パーフェクトハードあたりの硬質スリーブに入れて圧着部分をクリップ留めしてからドライヤーで焼くとか?
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ゆら@

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馮氏みたいなのが出てくると、曼陀姉さん頑張れと思ってしまう #独孤伽羅
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よるる

よるる

汗が気持ち悪いぜ
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⚽️🕊

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12 ビビくん レトロビビくんTシャツ
オンラインストアの間違い表記になぜかレトロさを感じる笑
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べびも

べびも

六花亭のマルセイバターケーキガチ美味い
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