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ひな
今私身長149センチの44キロなんですけどちょっと肥満体型？らしくて！！
出来れば39キロとかになりたいんですよ！！
すぐに痩せられるダイエット方法教えてください！顔痩せもしたいし、小顔にもなりたいです！
教えてくださいい〜！！
#悩み相談#ダイエット #ダイエット方法#お菓子食べたいです！
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コメント
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わくわ
ステキな演出や世界観、生演奏の迫力の中、何よりも強くNornisの2人の歌声が心に響いてきて、圧倒されました。
本当に濃密で最高のLIVEでした…！！
#Nornisツアー横浜
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つき@10
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みちゅ
4
昔野
2
オーシ@
盟羽と卓大付属って本校と絡んだことないのかな？
キャラ設定があるところでは
この2校はあまり印象にないなぁ
他のところはリグマのストーリーや
御厨と柊
光田と竹富などの組合せで記憶に残ったりするけど
どこかで活躍みれたりするかな？
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あの16
下北沢 モリオウチ
考案のカクテルは出せないけど
似たようなカクテルを作って貰いました
うん
変わった味（笑）
マスターと
けっこう楽しくお話できて良かった
たぶん
JOJO好きなんだね☺️
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純
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よのき
ほんとは2箇所決定的に違うし、つま先も厚みでてしまいそうだし、装飾のベルトどうやってつけるか悩むほどむずかしい。
かかとも別革にしてないし。
でも基本はこれでゆるして……
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宵宮
ドーム公演終わった次の日にファミチキ3つスパイシーチキン3つハッシュドポテト買って食べた昂秀くん めちゃくちゃに旨かった
ドーム公演の日に帰ってすぐ食べれるようチキンを仕込んでたリキヤさん 今は冷蔵庫の中は肉でいっぱい！
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いわん
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わたる
どこの専門家が言ったか知らないけど149cmの44kgは全然肥満体型じゃないかと…39kgの方が絶対危ない。 ダイエットしたら確実に体にかかる負担が大きいしなんなら少し筋トレとかして3kgぐらい増やしても問題かと。 筋トレで3kg増やしても見た目が大きくなるわけじゃなくシュッとしてより綺麗な見た目になるかなと。 女性は男より脂肪つきやすいんだしこれ以上痩せるのは絶対おすすめしない。痩せたらマイナスになる。 筋肉が多少あれば代謝も上がり健康的で綺麗な見た目になる。絶対に。
つぶあん皇帝
すぐに目に見えて痩せるには食べない。 お菓子や脂質多いもの、ジャンクフードをやめる。ですね ジュースをお茶や水にかえる。 これ1ヶ月続けたら太りにくい体質に近づきます。 ↑めちゃめちゃ簡単に言いました
sun
塩分を控えるだけで、浮腫が緩和されて顔痩せに効果がありますよ。あとアルコールは控える。 そして寝る前にストレッチで肥満体質は改善されます。どれも継続が大事なので、どれか一つでも継続出来れば良いですね
サムギョプ
筋トレしててダイエット詳しです！話しませんか！
し〜
肥満体系ではないです！ すぐ痩せることもないですけど、徐々に減らすならいいかも 筋トレしましょう YouTubeとかで5分くらいワンセットのメニューがたくさんあるので、特に腹筋とか下半身とかのやってみるといいかもです！ 数字は変わらないかもですけど、見た目カッコよくなりますよ！