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投稿
ひな
今私身長149センチの44キロなんですけどちょっと肥満体型？らしくて！！
出来れば39キロとかになりたいんですよ！！
すぐに痩せられるダイエット方法教えてください！顔痩せもしたいし、小顔にもなりたいです！
教えてくださいい〜！！
#悩み相談#ダイエット #ダイエット方法#お菓子食べたいです！
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コメント
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ひじり
昨日と今日の思い出🌱
昨日は初の上手側で今まで後ろ姿しか見えていなかったあの場面のルネの表情が見えてしまって…辛かった……。
お子さん達の素直な反応も可愛かったな。やっぱり？しっかり？人気なハム・エッグさん笑笑
サイン会にも参加🙋♀️💕
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ねこね
2時間飲み放題分のポイントは溜まっているがどうせなら1日飲み放題を狙ってみたい
権利行使した人はどれくらい飲んだかも気になる
3
水野ヒ
傷ついた瞬間に怒れるといい ちいさな部屋に響く皿の音
哀しさはいつかやさしさに変わってやさしさは縄になる いくなよ
本棚じゃなくても本は置けるから 楽して生きてたのしいか？ はい
#喜怒哀楽を短歌で表す
7
ゆうこ
しゃん
ライブのあまりの生さ加減に
例の後は、思わず
「えば、がんばれ！」を言わずには
いられなかった。
先輩の言う通り、ライブは生ものだし
さっきと今でも違う世界だから
折れることなく、先輩の仰る
楽しむことも、感じて欲しいと思いました
1
にむは
2日間とも軌跡とRやったのまじ最高すぎ！！しかもZEALとSprechchorも拾ったやん！神セトリだったなぁ！名古屋公演も楽しみ！！！
#Rosenchor_北海道DAY2
#Rosenchor
#Roselia
8
ろりあ
5/4 ゴンザレス失策←バカ「宜保使え！ヘタクソ！」
5/5 宜保翔失策←バカ「ヘタクソ！二軍戻れ！」
いつからこんなにオリックスのファンはえらなったんや？
4
ほいっ
めっちゃ可愛かった💜
生で見られた方が羨ましい〜o(≧∀≦)o
剛さん、バンメンさん、スタッフさん、参加された皆様、初日お疲れ様でした♪
ライブには行けないけど、肩のストレッチしながらレポ読みします😁
#堂本剛
#ꓸENDRECHERIꓸ
8
らいむ
この曲はいつ聴いてもぐっとくるなぁ。
😎さんが「S&Gをコピーするコンフィデンスを思い出して👸が作ってくれた」っていうのがなんか良いな。
“今でも僕はここで歌い続けているよ”という歌詞が過去の自分にここまで来たよと言ってるみたいで、誇りが見えるというか
5
樹下蜜
そしてそれを見守る側の、頼子、蓮子、仁の三人はどうもそれを酒の肴にしているらしく、
時々孫達を揶揄って遊ぶ。
とんでもない、レジェンド達だ！
そんな時、浬と七瀬を近づけるものが現れた。
七瀬が家に…
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わたる
どこの専門家が言ったか知らないけど149cmの44kgは全然肥満体型じゃないかと…39kgの方が絶対危ない。 ダイエットしたら確実に体にかかる負担が大きいしなんなら少し筋トレとかして3kgぐらい増やしても問題かと。 筋トレで3kg増やしても見た目が大きくなるわけじゃなくシュッとしてより綺麗な見た目になるかなと。 女性は男より脂肪つきやすいんだしこれ以上痩せるのは絶対おすすめしない。痩せたらマイナスになる。 筋肉が多少あれば代謝も上がり健康的で綺麗な見た目になる。絶対に。
つぶあん皇帝
すぐに目に見えて痩せるには食べない。 お菓子や脂質多いもの、ジャンクフードをやめる。ですね ジュースをお茶や水にかえる。 これ1ヶ月続けたら太りにくい体質に近づきます。 ↑めちゃめちゃ簡単に言いました
sun
塩分を控えるだけで、浮腫が緩和されて顔痩せに効果がありますよ。あとアルコールは控える。 そして寝る前にストレッチで肥満体質は改善されます。どれも継続が大事なので、どれか一つでも継続出来れば良いですね
サムギョプ
筋トレしててダイエット詳しです！話しませんか！
し〜
肥満体系ではないです！ すぐ痩せることもないですけど、徐々に減らすならいいかも 筋トレしましょう YouTubeとかで5分くらいワンセットのメニューがたくさんあるので、特に腹筋とか下半身とかのやってみるといいかもです！ 数字は変わらないかもですけど、見た目カッコよくなりますよ！