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ひな
今私身長149センチの44キロなんですけどちょっと肥満体型？らしくて！！
出来れば39キロとかになりたいんですよ！！
すぐに痩せられるダイエット方法教えてください！顔痩せもしたいし、小顔にもなりたいです！
教えてくださいい〜！！
#悩み相談#ダイエット #ダイエット方法#お菓子食べたいです！
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コメント
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わたる
どこの専門家が言ったか知らないけど149cmの44kgは全然肥満体型じゃないかと…39kgの方が絶対危ない。 ダイエットしたら確実に体にかかる負担が大きいしなんなら少し筋トレとかして3kgぐらい増やしても問題かと。 筋トレで3kg増やしても見た目が大きくなるわけじゃなくシュッとしてより綺麗な見た目になるかなと。 女性は男より脂肪つきやすいんだしこれ以上痩せるのは絶対おすすめしない。痩せたらマイナスになる。 筋肉が多少あれば代謝も上がり健康的で綺麗な見た目になる。絶対に。
つぶあん皇帝
すぐに目に見えて痩せるには食べない。 お菓子や脂質多いもの、ジャンクフードをやめる。ですね ジュースをお茶や水にかえる。 これ1ヶ月続けたら太りにくい体質に近づきます。 ↑めちゃめちゃ簡単に言いました
sun
塩分を控えるだけで、浮腫が緩和されて顔痩せに効果がありますよ。あとアルコールは控える。 そして寝る前にストレッチで肥満体質は改善されます。どれも継続が大事なので、どれか一つでも継続出来れば良いですね
サムギョプ
筋トレしててダイエット詳しです！話しませんか！
し〜
肥満体系ではないです！ すぐ痩せることもないですけど、徐々に減らすならいいかも 筋トレしましょう YouTubeとかで5分くらいワンセットのメニューがたくさんあるので、特に腹筋とか下半身とかのやってみるといいかもです！ 数字は変わらないかもですけど、見た目カッコよくなりますよ！