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ヒサ
朝の確認からのジム💪
今朝は上半身(胸、肩、背中)を駆け足でやってそのままトレッドミル20分🏃
〆のストレッチで弛めて早々と終了🔥
実は昨日の組手で金的2回、喉に突きが当たってしまい微妙なダメージ😓
ファウルカップしてるやろ？と思うかも知れんけどそれでも当たったら痛いんですよ...😭
躊躇しない中3男子よ...試合じゃないんやで😅
それでもキレないオレ優しぃ！(泣)
明日は脚を頑張る💪
お先におつトレさまでした😊
#筋トレ #おじさん
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続新編八犬伝もやってくれていいと思うんだ
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今日もおつとれさまーんᕙ( ˙꒳˙ )ᕗいい筋肉だ
♡メル姐♡
頑張ったね(｡-ω-ヾ(>᎑<`๑)
🍫カラ🍫
中３男子が対抗心燃やすほどにヒサさんが素敵って事ですね[ほっとする]
♡メル姐♡
中3？！！