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はるさく

はるさく

風呂前プチ運動

ラジオ体操第一第二
首の運動
膝倒し
腰曲げ伸ばし
足裏合わせて上下するやつ

体重69.8
体脂肪16.6

今日股関節痛いと思ったら絶対昨日のストレッチのせいだわ...
筋肉痛っぽいから結構効いてる予感...

#ダイエット記録 #ストレッチ #ぽっこりお腹
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