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im...9

2024/08/22

昨日も昨日とてトレーニー✨

🏃‍♀️(ランニング5km) 23:18/平均ペース4'39"/KM
🏋️‍♂️(宅トレ40分)いつもの。

やっぱり暑い中走るのがしんどくて、日陰が多い新ルートを開拓したよ🏃‍♀️笑

夕方仲良しのママ友さんから子供がサッカーの遠征に行ってフリーだと連絡が来たので、チビ9さんが水球に行っている2時間だけサクッと言ってKPしてきました🥂✨

結局全然話し足りず...

でも久しぶりに会えて嬉しかった💛

ではでは...皆さま良い週末を...😉
また明日✨gn🌙✨

#ランニング
#ジョギング
#トレーニー
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部

今日も幸せな1日でした🫶🏼

トレーニーの星

14352星の住民参加中

24

188

ひろ

1

腹筋が完成されてますね俺も頑張ります

2024/08/23 返信

im...9

撮り方なのか割れて見えるかもですけど...私の腹筋、全然脂肪を纏ってますよ😂笑

1

クロ

1

腹筋スゴ！

2024/08/24 返信

im...9

多分写真の写り方かと...笑全然脂肪だらけですよ！

1

クロ

でも凄く綺麗💕

1

im...9

@クロ：ありがとうございます🥹🙏🏼✨

0

——さらに返信を表示(2）

コメ二郎水産

1

すてきです

2024/08/23 返信

im...9

ありがとう😊

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ともき🍏

1

おはよう🌞 きちんと筋トレしてて尊敬します。俺も見習わないと💦

2024/08/23 返信

im...9

おつかれさまです✨ たまーに出来ない日もありますけど基本的にやれる時にはやってます😉💪🏼✨ 一緒に頑張りましょう♪

0

ともき🍏

めっちゃ偉い👏 どこを、鍛えてるの？

0

im...9

@ともき🍏 ：基本的に腹筋と腕と背中ですかね

0

——さらに返信を表示(2）

576

1

おはようございます昨日もおつかれさまでした。昼のみされたのですか？いいですね！今日も良い一日を！

2024/08/23 返信

im...9

おつかれさまです✨ 昼のみというか、夕方ですね😂🥂 夏休み中遊ぼうって言ってたんですけどお互い忙しくて少しだけ🤏🏼笑久しぶりにいい時間を過ごせました♪ありがとうございます😊

1

いおりちゃん♂

1

男以上の血管

2024/08/23 返信

im...9

中身もまぁまぁオッサンです

0

ぺんぎん。

1

4分30てめちゃハイペースですね！まじすごい

2024/08/22 返信

im...9

この暑さだとなかなかキツいですけどね😂 ありがとうございます✨

1

天然水 мª🌱

1

お疲れ様です！ほんま色々時間を駆使しながらやってるな〰️て感じします👍 止まってる暇はない感じやね！

2024/08/23 返信

im...9

お疲れ様です♪ そうですねー😂 毎日時間との格闘です✨ やりたい事たくさんあるから仕方ない🤭✨笑

1

ニャコ

1

素敵ー😊

2024/08/23 返信

im...9

ありがとうございます🤭✨

1

アジョシ

1

素敵です！！

2024/08/22 返信

im...9

ありがとうございます🥹🙏🏼✨

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