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im...9

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GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も今日とてトレーニー。

🏃‍♀️(朝ランTTL5km) 23:17/平均ペース4'39"。
🏃‍♀️(朝ランTTL3.6km)ママ友さんと。
🏋️‍♂️(宅トレ40分)いつもの。
🧘‍♀️(ヨガ&ストレッチ20分)いつもの。

今日はチビ9さんの朝練、終わってピアノの振替、夕練の3メイン。

私は在宅で仕事しながら...的な1日でした。

今日は朝から晴れてくれたので、ママ友さんと走る前にしっかり5km走れてスッキリ🏃‍♀️✨

明日から出張なので、明日は早起きしてランニングと宅トレ終わらせてから出発したいのでそろそろ寝night!!🌃🌙⭐️

明日もまた頑張りましょー😉
今日も1日おつトレさまでした💪🏼💕

#ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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コメント

松茸グースネック

松茸グースネック

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色気トレーニー

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スパッツァァァーー…

スパッツァァァーー…

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なんて美人なんだ…

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im...9
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アプリ詐欺です🤣
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トレイル

トレイル

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素晴らしい鍛え方⤴️💪 私も負けません🤣

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im...9
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私なんて全然です😂 お互い楽しみながら頑張りましょ💪🏼✨
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あきのり

あきのり

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おつかれさま 明日も自分のペースで!

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im...9
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お疲れさまです✨ ありがとうございます😊
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ジーエ

ジーエ

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今日もお疲れ様〜♪ 出ましたスフィンクス!🤭 明日も頑張ろ✨💪

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im...9
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ジーエさんもお疲れ様でしたー😉✨ もはやスフィンクス定番化してきたし、そろそろ違うネタ考えないとだわ🤣笑 明日もお互い頑張りましょ💪🏼✨
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ばーに

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突発性の二郎発作が起きたので二郎食べます
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ひしお

ひしお

アイドルマスターシャイニーカラーズ以外のコンテンツに何も触れてなく敗北へ
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ごまぷ

ごまぷ

やばかった
すごかった
みんなが語彙力失う理由が分かった

#Gen_MADHOPE
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ちしそ

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僕は過充電です…最高でした…

#美青talk
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じょう

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でもなあ
4のアレとか冒頭のアレとか 若干不穏なのよなあ
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なたま

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チョコラブキッスの首見せびらかす振り冷静にヤバすぎるだろ(4日目の感想ではない)
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大杜🧠

大杜🧠

ぬい…Fes…ゴクリ………
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ろっそ

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PAGTONとは何ですか?
PAGTONは、特にデジタルコンテンツやオンラインプラットフォームに関連する用語で、一般的には「パーソナル・アグリゲーション・トランスフォーメーション・ネットワーク」の略称として使われます。以下にその特徴をまとめます。 目的: PAGTONは、個人のデジタルデータやコンテンツを集約し、管理するためのネットワークです。これにより、ユーザーは自分の情報を一元管理しやすくなります。 機能: データの集約: ユーザーが様々なプラットフォームからデータを集め、整理することができます。 プライバシー管理: 自分のデータがどのように使用されるかをコントロールできる機能が含まれています。 カスタマイズ: ユーザーは自分のニーズに合わせて情報の表示や管理方法をカスタマイズできます。 利用例: ソーシャルメディアの投稿、オンラインショッピングの履歴、フィットネスデータなど、様々なデジタル情報を一つのプラットフォームで管理することが可能です。 このように、PAGTONはデジタル時代における個人の情報管理を効率化するための重要なツールとなっています。興味があれば、具体的なサービスやアプリについても調べてみると良いでしょう。
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ハヒン

ハヒン

交流戦はやはり巨人までの12試合をどう乗り切るかやな。広島阪神横浜巨人の並びやしここを5分で乗り切りたい
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しぶや

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