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late@ビーノ
食べ過ぎも気をつけます。
ストレス発散は甘いもの食べまくることだったのにストレス溜まったらどーやって解消したらいいんだ？
おやつはナッツ類にする。
誰かオススメのナッツ🥜教えてください✨
あと、飲みやすくてオススメのプロテインも教えてください🙏
#食生活改善
#デブ活辞めます
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いつき
やめにすると決めるとストレスになりますから、食べたいときにたまに食べるでいいのでは？
ぺ｡・４０
甘い物を無理にやめる必要はありません🙆♂️夕方以降の炭水化物を制限するだけで、意外と何とかなりますよ👍
まあまあ筋肉痛の🤫音
ナッツは確かに良い脂質なんですけど、摂りすぎは出来物出来やすいし、カロリーも高めなので、干し芋や甘栗オススメします(｡ᵕᴗᵕ｡) プロテインだと、バルクスのダイエットプロテイン美味しいですよ！1杯分73kcalです😊(割高だけど…)
ゆゆ🎐🐧
干し芋はマジでいいよ！ プロテインは甘いやつとかもあるから甘いものの代わりになるからストレス抑えられるかも？