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late@ビーノ
食べ過ぎも気をつけます。
ストレス発散は甘いもの食べまくることだったのにストレス溜まったらどーやって解消したらいいんだ？
おやつはナッツ類にする。
誰かオススメのナッツ🥜教えてください✨
あと、飲みやすくてオススメのプロテインも教えてください🙏
#食生活改善
#デブ活辞めます
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コメント
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Ruka
100万円を貸してくれた先生が居た。
看護学校に入学したけど、
アパート、生活費、食費、授業料、教科書代を自分でバイトして払ってたから、授業中はいつも寝てて(-_-)zzz
ある日、哲学の非常勤講師に呼ばせて、
何でいつも寝ているのか聞かれて、
誰も助けてくれないから、
自分で何とかするしかないから。
って答えると。
もっと自分を大切にしなくちゃいけないよって。
その場で現金100万円を貸してくれた。
多分、
毎日、朝にヒルトンホテルの皿洗い、居酒屋、パチンコ屋、警備員とか夜中までバイトに追われて、
ご飯はパン一個。
みたいな生活だったから。
酷い姿だったんだろうな。
働いてから、2年でお返ししました。
私は、そうやって、
人の優しさに支えられて生きてきたから。
返していきたいと思う。
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いつき
やめにすると決めるとストレスになりますから、食べたいときにたまに食べるでいいのでは？
ぺ｡・４０
甘い物を無理にやめる必要はありません🙆♂️夕方以降の炭水化物を制限するだけで、意外と何とかなりますよ👍
まあまあ筋肉痛の🤫音
ナッツは確かに良い脂質なんですけど、摂りすぎは出来物出来やすいし、カロリーも高めなので、干し芋や甘栗オススメします(｡ᵕᴗᵕ｡) プロテインだと、バルクスのダイエットプロテイン美味しいですよ！1杯分73kcalです😊(割高だけど…)
ゆゆ🎐🐧
干し芋はマジでいいよ！ プロテインは甘いやつとかもあるから甘いものの代わりになるからストレス抑えられるかも？