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りむ
#ひとりごとのようなもの #お悩み中 #食生活改善
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77
An
筋力の衰え運動不足
加齢による血液循環不良😅
って想像はしてたが、
TVでむくみを血管の渋滞なんて表現されると
急に怖っ
ストレッチはじめっか🙆♀️
#むくみ #疲労感 #食生活改善
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美瑠空~miruku
嬉しいです(*^^*)🎶#ダイエット #食生活改善
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late@ビーノ
食べ過ぎも気をつけます。
ストレス発散は甘いもの食べまくることだったのにストレス溜まったらどーやって解消したらいいんだ？
おやつはナッツ類にする。
誰かオススメのナッツ🥜教えてください✨
あと、飲みやすくてオススメのプロテインも教えてください🙏
#食生活改善
#デブ活辞めます
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しらたま
やだーーーー
なーんか荒れてるよね
やだやだーーーーーー
この歳になると、回復遅いのよねぇー😬💦
最近、ちゃんとご飯してないし、外食増えてるし、野菜不足かな。。😗💧
#肌荒れ
違う意味で#お年頃
#野菜不足 #食生活改善 しないとね
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新着
バタ
必死こいて、食事の見直し摂取カロリー減らして
運動して、88kgから72㎏まで絞りました。あと3kg減らす予定。
詳しく聞きたい方はメッセージください！
ただしストイックにやった結果です。お勧めしません。笑
#ダイエット #食事制限 #食生活改善
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月島チキン素敵?!
普段食べすぎなところあるんだよね。小麦や乳製品なんかも色々と関係してくるのかな。
朝食抜くのは精神が不安定になりがちなので朝食は食べる。一日三食は食べ過ぎな気がしてるからお昼、夕飯は軽食にしたい。好きなものはちゃんと食べて次の日に食事軽くしたり。
食生活うまく引き算していきたいなぁ。
#食生活改善
2美瑠空~miruku
朝は寝ているので、昼と夜の2食にしてみたら、
全然大丈夫だったので、これで行きます( * ॑꒳ ॑*)
#ダイエット #食生活改善
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✎ꪑひろꯁꯧ
でも、空気の入れ替えで
窓全開にしてるけど
心地良いね✨
でも、そう感じるのは
自分の手と足がここ最近
ポッカポカで熱いのよね
( *´艸`)
あら、
ひょっとして更年期なのかしらね。
男性の場合、LOH症候群なんかもね
ホント火照りが凄いのよね
他にも症状として何個が当てはまるし
色々調べたが生活環境の低下が
心辺りあるし、食の改善も
見直して気をつけようっと！！
(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
#食生活改善
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chaimomo🐱
体の悪い部分と治療について、すごく優しく丁寧に医師が説明をしてくれたけど、一言で言えば「生活習慣の改善」だった💦
定期的に受診する事になった事で、あの優しい医師に見限られたら終わりなのでは？と、一種の不安を抱いている[冷や汗]
#食生活改善 #明日から頑張る
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