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月島チキン素敵?!
普段食べすぎなところあるんだよね。小麦や乳製品なんかも色々と関係してくるのかな。
朝食抜くのは精神が不安定になりがちなので朝食は食べる。一日三食は食べ過ぎな気がしてるからお昼、夕飯は軽食にしたい。好きなものはちゃんと食べて次の日に食事軽くしたり。
食生活うまく引き算していきたいなぁ。
#食生活改善
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