反り腰のせいで一生細い脚になれない現実

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おいも𓏲𓇢🍠

2023/09/25

このふくらはぎ
一生細くなってくれないんだけど
どーしたらいいの( ´:ω:` )

外脛骨があるから(アーチ無いから)ってのと
反り腰だからってのと
競歩に近い早歩きしてる(らしい)のと
後は何が原因だ…

とりあえず
反り腰直したら治るかなって思ってる
後はアーチ作る為の
超地味な後脛骨筋の筋トレ🦵
#ふくらはぎ
#ダイエット
#腓腹筋
#ヒラメ筋
#ふくらはぎアシストサポーター

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N͙a͙m͙i͙h͙e͙i͙🪼

正座して、そのまま後ろに倒れると、太ももの前が伸びるから反り腰和らぐって整体の先生いってたー！

2023/09/25 返信

おいも𓏲𓇢🍠

それ毎朝やってるのよ🥹 前ももビーンってやってお尻の筋肉もビーンって伸ばして… それでも仕事終われば腰ビーンって反ってるの🤢

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九尾さん🫐

私もしっかりした太ももの持ち主です[泣き笑い]　着圧のレギンスを履くようにしています、メディキュットなんかおすすめです[笑う]

2023/09/25 返信

おいも𓏲𓇢🍠

普段は仕事が立ち仕事なんでバンテリンのふくらはぎアシストサポーターつけて、できるだけふくらはぎの過度な力は使わないようにしてます🥲 着圧レギンスは前は履いてたけど破れまくりで一旦中止してたんですけど、明日からまた履こうと思って今日骨盤サポートとヒップアップするやつ買ってきました👍確か、メディキュットだったはず😊

九尾さん🫐

おおお、私のと同じやつです着圧はちょっと苦しいのだけども無理がない範囲で着用していきましょうねー[大笑い]

おいも𓏲𓇢🍠

一緒なんですね！無理せず(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT𖤐 ̖́- ですね😊

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