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関連惑星
足元の星
495人が搭乗中
参加
お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻♂️
グッとくる『足元』お待ちしております！
裸足好きの星
330人が搭乗中
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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。
足ピンの星
35人が搭乗中
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足ピン族は入ってくだちい
コレクション交換の星
25人が搭乗中
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「コレクションしたい！でも、そんな相手いない、、」
「星粒と交換しないといけない、でも星粒ない！」
というそこのあなた！！ここでなら、無償で貰えたり、交換したりなどできる！！皆で仲良く、コレクションしてこーぜ！！
ただぁし！礼儀正しく、相手には感謝してね！
守って欲しいルール（絶対に見てね！）
①星粒との交換は避けてください。無償か物々交換でお願いします✨️
②コレクションしたいものを頂ける場合は、必ず感謝の意を示してください‼️
③みんな仲良くしてください‼️
（人を傷つけるような行動が見られた場合は、主か管理人に報告してください。）
秀逸投稿者コレクション
23人が搭乗中
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せっかくいい投稿した人を何故かメンションする最悪人間の集まり
トモダチコレクションの星
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コレクションの星
17人が搭乗中
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足跡の星
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やぎ
1
475
♪みゃー♪
回答数 34>>
14
田植え
31
りんりん
#GRAVITY日記
#ガチャガチャ
#コレクション
2りんりん
ガチオシャレ選手権 vol.2（秋冬）🤍🩶
参加
オシャレ星
218
【✟♛wata♛✟】
#コレクション#宝物 #今日の1枚
21
😺あっ
#kon_1287 #ラジ魂
2りんりん
#コレクション
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臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
吉田賢太郎
1. 自信は「指標」にならない
自信満々に言い切る人は、君を「信じ込ませたい」だけかもしれない。
迷いながら事実を確認する人は、君を「騙したくない」だけかもしれない。
声の大きさではなく、言葉の裏にある事実の数を数えなさい。
2. 「存在」と「現象」を見分ける
有る（現実・存在）： お金、体、起きた出来事。動かせない物理のルール。
居る（精神・現象）： 感情、思考、正義、善悪。形を変え続ける心の天気。
「精神」で「現実」を嘘つかないこと。「現実」で「精神」を縛らないこと。
3. ラベルを剥がせば、ただの「色」
世の中は、白を「善」、黒を「悪」と呼びたがるけれど、それは勝手な決めつけだ。
白は白、黒は黒。 それ以上でも以下でもない。
「光」や「正義」を振りかざすマウンティングから、そっと身を引きなさい。
【ポエム：君だけの透明な盾】
世界は 自信満々な 嘘であふれ
「正義」という名の 剣を 研いでいる。
誰かを 弱者と決めつけ 見下ろして
自分の 立ち位置を 守ろうと 必死だ。
でも、 君は 知っている。
白は 白として 有る。
黒は 黒として 有る。
そこに 意味を塗らなくていい。
そこに 善悪を 盛らなくていい。
地面（現実）を 踏みしめる 足を 持ち、
空（精神）を 眺める 瞳を 持て。
詐欺師は 派手な光で 君を惑わすが
本物は 静かな事実で 君を導く。
「分からない」と 言える 誠実さを
「有るがまま」を 見る 冷徹さを
君の 誇りにしなさい。
正義も 罪も 罰も
時と場所が 変われば 消える 現象。
でも、 君が 見つけた 事実は
誰にも 奪えない 存在。
白は 白。
黒は 黒。
君は 君。
ただ それだけの ことが、
君を 誰よりも 自由にする。
5
しゅう
「自発性を持たせる」というためには
◆「テストで良い点数が取れる」という
単なる「机上の満足」だけでは
それは ただの
「親・子供の 都合の良い自己満足」や
「学校・教員側の自己満足」となるお話
本来 「学習・学ぶ」というのは
「何かの目的・意欲を
達成させるための｢手段｣である」お話
例えば
子どもが「早く数を数えたい」や
「数字を 自由に使いこなしたい」なら
それは「算数・九九を覚える」など
その様な「知識の習得」によって、
元々 「子供」の中にあった
目的・意欲である
「数字に関わる欲求」を
「算数」という勉学の「手段」により
「子どもの欲求満たす」ということになる件
（＝ 要するに
「出来なかったことができる」状態になる）
本来は 「学習」というのは
「自分の意欲・目的について
それを『達成』させるために
その手段として『学ぶ』」という事の話
「子供の私生活」において
その「子ども」が
「成し遂げとげたい目的」の達成の為に
そこで「学ぶ・学習する」という
『手段』が役立つお話
例えば「子供」が
「生き物について 詳しく知りたい」なら
その子どもにとっては
『学校で 理科・生物を学ぶ」という事は
「生き物を知る為の手段の1つ」となり
それが その子供にとっては
「実際に 役立つ」というお話
でも 日本の「教育」というのは
そもそも「目的」が
◆「学校で 良い成績をとる」
→ 平均以上・上位など
◆「良い進学校に 進学する」
そのように「目的自体」が
「学校の進学」などになってしまっていて
その「手段」として
「学校で よく勉強する・学習する」と
なってしまっている件
改めて 整理をすると
「学習する・学ぶ」というのは
本来は「手段」であるお話
そして 日本の教育では
「学習する・学ぶ」という「手段」でもって
「良い大学・良い学校」に進学する事が
優先した「目的」となってしまっている件
でも 本来は
それ以上に重要な事は
「学習する・学ぶ」という「手段」により
「自分が叶えたい事・成し遂げたい事」を
「できるようにする・考えを深める」など
つまり
「能力・興味を深める・身に付ける」など
その様な「目的」も より重要なお話
日本の学校の教育の「思想」における
その「学習の目的」が
◆「良い学校への進学」
★「良い成績を修める」（平均以上）
そのように「偏っている背景」には
「学習・学ぶ事の目的」が
主体である「子供・生徒の意欲・欲求」より
ただの「学校への進学」という
漠然とした「目的」に なりやすいと思う件
a
回答数 44>>
両手で十分足りる！
3
氷菓子
日焼けしそう、昨日の散歩で若干足痛い、やる気出ない、撮るもの思い付かない
5
りり
今日も晴天なんですが、北海道の反対側は大変な大雪で…☃️🌨️💦なんか天候が違い過ぎて申し訳ない…😓💦積雪が21年振りに1m20？って😵
幸い？息子②のところは電車が終日運休となり、休講だから学校には行かなくていいみたいだけど…🚃☃️❌外出が大変そうだなぁ雪山🏔️
～私は昨日、贅沢にもお昼ランチで、前日に予約いっぱいで入れなかった焼き肉屋さんへ🥓🔥
穴場的な店なので、おいしくて満足🈵️😆
それから、秘湯をめがけて行きましたが…まさかの冬季休業中…😵♨️💦(泣)
旅雑誌やネットを見て行っても、やってない時はやってないんですね…😓残念💦
ロスタイムを経て、ペンションの温泉へ♨️
こじんまりした温泉だけど、露天風呂では雪見しながら西陽がお湯に映り込んでキレイだった✨☃️🌅冬は露天風呂がやっぱりいいね🧖♀️👍
～安定の🦊さん。隠れながら、こっちを見ていて可愛かった😍👏鹿もキツネも、可愛い表情をしてくれるから毎回、癒されます...[照れる]
1
あおい
すごく長くなってしまった。お目汚し。
私は一人っ子で、両親とも仕事をしていたので
幼少期はよく祖母の家に預けられていた。
祖父は私が物心つく前に既に亡くなっていて、
そこで遊んでくれるのは祖母だけだった。
塗り絵をしたり、大正琴を弾いたり、
自分の家では見ない菓子の類を食べたり、
祖母の家はとても居心地がよかった。
そんな祖母は、今年の1月で90歳を迎える。
私は地元を離れて暮らし中々帰れていないが、
今年のお正月は帰省の予定を立てていた。
数年前に病気はしたが、手術も乗り越えて、
その後もずっと一人で暮らし、
買い物も一人で行くほど元気な祖母だった。
だった、のだ。
昨年末のある夜、
祖母は自宅で転んだらしい。
力が入らず、起き上がることもできなかった。
祖母の家の固定電話には、
押すだけで登録先に入電される
「緊急」という大きなボタンがあったが、
立たねば届かない電話台の上にあって、
それを押すことも叶わなかった。
寝る前だったから、ストーブも消していた。
真冬の夜、祖母はそのまま床で朝を迎えた。
私の父は毎朝祖母に電話をかける。
もちろん繋がらない。
そこでようやく、祖母の家へ人が行く。
搬送された祖母は
低体温と脱水で危険な状態だったが、
なんとか持ち直し
そのまま祖母は病院で年を越した。
年明け、私が帰省したときには
当然まだ入院中で、面会は20分間だけだった。
全く足りないが、ご時世だ。
私と、私の母の二人で入室した。
久々に祖母と直接言葉を交わす。
私を見て笑ってくれたが、
どう見ても弱っていて、
元気だった頃の祖母からのギャップに動揺し
私は何度も言葉に詰まった。
時間が限られていると言うのに。
そんな中、祖母は 私の母を呼び、
「お年玉の袋、あるかい」と言った。
「バカなこと言ってんじゃないよ」
それだけ言うのが精一杯で、
そこからは祖母の手を握り、
足をさすり、ただ泣いて時間を迎えた。
医療人として働いていて、
こんな場面にはいくらでも遭遇する。
コロナ禍以降、面会の制限も
もはや当たり前の感覚だ。
しかしまぁ、
いざ当事者となるとくるものがあった。
6 もっとみる
おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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しゅう
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りり
北海道🐮🍦🍜グラ5年目？🎶
50代だってばよっ🤣💦
旦那は単身赴任、息子達は大学生🎓
自由気ままに生きてます(* 'ᵕ' )☆
気質はHSP持ちかな？🙄💭知らんけどꉂ🤣𐤔 石田ゆり子や風吹ジュンに憧れるお年頃✨👩よろしくね🙏😊
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投稿数
2895
りんりん
いいね。コメント。ありがとうございます😊
仲良くしてもらって嬉しいー！！
楽しいこと大好き
ライブ大好き
笑うの大好き
歌うの大好き
とにかくよく笑う女です
とにかくよく歌う女です
テンション高いです。
フォローしてくださーい
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