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ユキ
タンパク質はとにかくたくさん！ 脂質は最低限！
なPFCコントロールダイエット。
タンパク質を稼ぐのが本当に大変💦
生卵、ノンオイルシーチキン、サラダチキン、鳥のささみ、胸肉、もも肉（皮無し）、納豆、豆腐、魚全般。
この辺の食べ物は見飽きました笑
後、プロテインね。
プロテインの便利なとこはタンパク質20gをコップ一杯で稼げるとこですよ。上のような高タンパク質低脂質な食べ物ばかり食べても、タンパク質がぜーーーーんぜん足りないんですもの。
朝のフルグラヨーグルトにノンオイルシーチキン入れて食べれるようになったらタンパク質簡単に稼げるんだけどなぁ（遠い目
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コメント
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ボロ
阪神タイガースにとって邪魔でしかない
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のぶ🐵
マカダミアナッツフラペチーノのカロリーは？
マカダミアナッツフラペチーノのカロリーは、サイズによって異なりますが、一般的には以下のようになります。
トールサイズ: 約 440 カロリー
グランデサイズ: 約 590 カロリー
ベンティサイズ: 約 720 カロリー
このフラペチーノは、クリーミーなマカダミアナッツの風味が特徴で、甘さとリッチさが楽しめる一品です。暑い日には特におすすめで、スターバックスでのリフレッシュにぴったりです。
にられ
2
ねろデ
細身で取り回しが良い。軽い。ハンドル切れ角も文句なし。
乗り降りが大変だけどヒラヒラ走れて楽しい
セロー乗ってるバイク便ライダーも多いよね
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ななみ
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ちょす
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だいふ
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エルゥ
9
ふにゅ
タチバ
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U
糖質オフのフルグラにプロテイン(粉末)かけて、脂肪Oの無糖ヨーグルトはどうでしょう❓ 糖質ダイエットしてた時の朝ごはんでしたm(_ _)m
みかん歩く
私もプロテインじゃなくてタンパク質でお腹いっぱいにして頑張ってましたが、やっぱり飽きるし練り物などだと塩分もすごいしでなかなかでした… でも楽しいんですけどね[ほっとする] あとはチーズをおやつがわりにしてました