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ぴぃちゃん‪🌳

ぴぃちゃん‪🌳

筋トレ30日チャレンジ4周目も昨日で無事終了(*´꒳`ノノ゙パチパチ
これで合計120日〜✨

最近は残業が増えたり、飲み会がちらほら入ってきたりで、筋トレやりたくないなぁって思う日もたまにあって……今までやってきた中で1番しんどい30日間でした〜[大泣き]

トレーニーの人たちはどうやってモチベーション維持してるのかなー?🤔

画像は左からスクワット、プランク、腹筋
今日から5周目頑張るぞ٩(´・ω・`)و

#筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット部 #ダイエット仲間募集
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夢を見る筋肉

Nogizaka46

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コメント

おくらちゃん

おくらちゃん

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すごいすごい! すごーーーい!!(=´∀`)人(´∀`=) 私もちょっと最近怠け気味だったけど、またがんばろって思った!

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
おくらちゃんありがとーーー[大泣き] 嬉しいよー[大泣き][大泣き][大泣き][ハート] モチベーション維持大変だけど一緒に頑張ろうね🥺🫶💓
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SOTO™

SOTO™

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筋トレ頑張ってますねー 僕の場合は 新しいプロテインやウエア 筋トレ後のシャワーの事を考えて ジムに行ってます 筋トレは前菜みたいに考えるように なってきました

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
SOTOさん、ありがとうございます!💓 筋トレは前菜……いいですね🥰 私もその考え方真似てみます❣️ 貴重なアドバイスありがたいですー😭
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トコロバ

トコロバ

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よくやった[大泣き]

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ぴぃちゃん‪🌳
ぴぃちゃん‪🌳
筋トレニキさん!ありがとうございます[大泣き] これからも頑張ります(๑و•̀ω•́)و
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ナギ@VRC

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とりあえずねようぜ
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すとれ

すとれ

まこっち…!#ひびめし
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相棒で

相棒で

煽られたァ?
よし相棒、今すぐアリーナ行くぞ。
……あ?何でって……その煽りヤローの敵になりゃ、ボッコボコにしてやれんだろ?痛い目見せてやろーぜ。
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ゆめぽ

ゆめぽ

最近、自分の短所に向き合ってみたら、自己分析の大切さを実感!目標を設定して、スキルを磨くために勉強中。みんなも何か克服したいことある?一緒に頑張ろう!
SHORTCOMINGSを克服する方法は?
SHORTCOMINGSを克服する方法 自己分析を行う 自分の短所や弱点を明確に理解することが重要です。自己評価を行い、どの部分が改善が必要かを特定します。 目標設定 短所を克服するための具体的な目標を設定します。SMART(具体的、測定可能、達成可能、関連性、期限)な目標を意識しましょう。 スキル向上 必要なスキルや知識を身につけるための学習を行います。オンラインコースやワークショップに参加することが効果的です。 フィードバックを受ける 他者からの意見やアドバイスを受け入れ、改善点を見つけることが重要です。信頼できる人に自分の行動や考えについて意見を求めましょう。 実践と反省 学んだことを実践し、その結果を反省します。成功体験を積むことで自信を持ち、短所を克服する力を養います。 継続的な努力 短所を克服するには時間がかかることがあります。根気よく取り組み、進捗を確認しながら続けることが大切です。
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42239(

42239(

これでファンコンのストーリー全部読んだのか……ここまで長かったようで短かったな〜
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ももも

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多くの実をつけることから「百(もも)」とする説などがある。
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紺珠 紺

紺珠 紺

なんでこんなに二の腕痛いんだろって思ったら、そういやまあまあ重たいダンボール運んだなって今思い出した
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ゆうく

ゆうく

シンプルなネックレスを見つけたんだけど、普段使いにぴったりなんだ
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COCCO@ネ

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ドラマが気になって何進まん
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ちんあ

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姿や生態が特徴的で愛らしいため、観賞用として同属のニシキアナゴなどと共に水族館で飼育されることも多い。
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