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夏
去年より4㌔も減ってた
嬉しいような嬉しくないような
運動して程よく筋肉付けて健康的に痩せたい
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meixiao



Yo🐈
風邪ひいたか?!
何年振りかしら
#お疲れGRAVITY
#GRAVITY日記

鮭の切り身(調理済)
別に痛いわけじゃなくて興味があるからガン見してるだけなんだよ看護師さん、、

𝔻ℍ𝕀𝔸𝕋ℍ
この時が、自分的ベスト体重?だった頃
腕細いけどw
今日測定、年末年始挟んだ1ヶ月で、
体重+1.5kg、体脂肪-0.4は、なかなかじゃない?[ほほえむ][星]
-------------------
★目標:夏までに73kg、なので+4.2kg★
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皆の応援が、オラの力になる(o´・∀・)o[ハート]←なんちってw
◼️身体メンテ
10/23 12/3 1/6
体年齢 29才 30才 30才
体重 66.8 67.3 68.8 増量
骨格筋率 37.2 37.0 37.7 増量
体脂肪 17.4 17.6 17.2 減少
基礎代謝 1596 1603 1633 増量
BMI 20.1 20.2 20.7 増量w
※朝色々出しきって、hiitしてからの測定値
30才は「体年齢」であって、「実年齢」ではない


Winter (The Four Seasons) [Techno Mix]
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みんし
エレファントカシマシのイケメンとは?
エレファントカシマシのイケメンメンバーについては、以下のような情報があります。
宮本浩次: ボーカルであり、バンドの中心的存在。彼の独特な声とパフォーマンスは多くのファンに支持されています。ルックスも魅力的で、特にステージ上での存在感が際立っています。
石森敏行: ギタリストとして活躍しており、彼のスタイルやファッションセンスも注目されています。音楽だけでなく、ビジュアル面でもファンを惹きつける要素があります。
サポートメンバー: バンドの活動において、サポートメンバーも時折登場しますが、特に宮本浩次の存在が際立っています。
エレファントカシマシは、音楽だけでなくメンバーの個性や魅力でも多くのファンを魅了しています。

はせせ5

おかか
#VCJ
#VALORANTChallengersJapan2025
#手越祐也

なみも

あああ

森コダ

ひらが
#ニジガク宮城_day2

しづき
#lovefighters

川角結

ツナマ
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