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𝔻ℍ𝕀𝔸𝕋ℍ
この時が、自分的ベスト体重？だった頃
腕細いけどw
今日測定、年末年始挟んだ１ヶ月で、
体重+1.5kg、体脂肪-0.4は、なかなかじゃない？[ほほえむ][星]
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
★目標：夏までに73kg、なので+4.2kg★
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
皆の応援が、オラの力になる(o´・∀・)o[ハート]←なんちってw
◼️身体メンテ
10/23 12/3 1/6
体年齢 29才 30才 30才
体重 66.8 67.3 68.8 増量
骨格筋率 37.2 37.0 37.7 増量
体脂肪 17.4 17.6 17.2 減少
基礎代謝 1596 1603 1633 増量
BMI 20.1 20.2 20.7 増量w
※朝色々出しきって、hiitしてからの測定値
30才は「体年齢」であって、「実年齢」ではない
Winter (The Four Seasons) [Techno Mix]
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コメント
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NO.38
muu
誰からも応援される人になる
昨日の自分よりも強く
3
めめ
れご🥐
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もひ
とりあえず今日電話かけられる人かけたら早く寝よう…
カズ⭐️⭐️⭐️⭐️
やっぱり季節の変化には弱い
しんどいけど少し頑張らないと。
1 もっとみる 
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