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うさこ
先週より600g減。
体が痛いから炭水化物も甘いものも少し控えてる。水分は摂ってるけどカルシウムは少ないのかも。筋肉があちこちコリコリしてて痛いから多めに摂ろう。梅干しリンゴ酢を多めに香醋カプセルを飲む様にした。体の不調は少しマシになったかな。
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