ジム行かず家トレの日は、前に買った12㎏くらいのダンベルで上腕三頭筋トレ 30回 3セットパンパンになるぜ😆横と後ろから見た時に上腕三頭筋がかっこいい〜半袖だと袖丈によって三頭筋隠れちまうけど!わら#トレーニング #ダンベル #上腕三頭筋