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hide✾
今朝は強烈な雨でしたが、今は上がって
います。これからジムに行く予定です。
自分は今、ヨガをやっていますが、よく似た
ものでマインドフルネスというのがあります。
瞑想するのは同じですが、目的が違います。
会社勤めをしている頃に実践していました。
ヨガにおいては大自然と一体となるのを目的
としますが、マインドフルネスは実用的な
効果を目的とします。主に集中力、記憶力
作業処理スピードが向上、等です。
大手企業等にも取り入れている所が多いです。
今日はマインドフルネスをやっていた当時の
事を思い出して詩作しました。
《瞑想》
いい響きだ
でも難しい
一息一息
今吸った息を意識し
胸からお腹
手足まで流れて行くのを感じ
今吐いた息を意識し
体から流れ出て行くのを感じ
今という一瞬のみに集中する
裸足になって
一足一足
土の温かみを感じ
木々の擦れる音 風の音を聴く
一口一口
噛みしめて
そのものの味を味わい感謝する
自分は愛されている
自分の中は愛で満ちている
自分の血には
父と母
その父と母
の愛が満ち流れている
一度ゆっくり
最後まで吐ききってみる
次の息が吸いやすくなる
#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#癒し
#詩
#おはようGRAVITY
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かるぴす
ひでさんこんにちは。*ˊᵕˋ* ジムの時間でしょうか。こちらも☔はやみました。沢山降りましたね。 くるんとした先の💧ちゃん可愛いいですね。 午後からも頑張りましょう。🔥
hikari🪶
こんにちは😊 雨が上がり良かったですね。 ヨガは未経験ですが、hideさんのお話を聞くとやってみたくなりますね。マインドフルネス、興味深いです。 今回の詩を詠んでいると、自分も何処か心が落ちつくような感覚を受けました。意識と呼吸に集中し、自然からの気を受け取り一体となる。そして、それを巡らせるような神秘的なエネルギーを感じます。それらに対しての愛、感謝、温かさがこちらまで伝わってくるような素晴らしい詩だと感じました。 ヨガは未経験ですが、私も呼吸を意識しながら眠る事がたまにあり、その時にこの詩と似たような感覚になる事があります。上手くは説明できませんが、 続く
hikari🪶
広い空間、宇宙でも漂っているような不思議な感覚になります。 この詩を詠み、あらゆるものに感謝する心を忘れずに生きたいと改めて思いました。 雫も素敵ですね。 植物が雫に対し愛情を持ち、受けとめ守るような、そんな優しさを感じます。雫もそんな中で安心しているかのように見えます。 今日も雫と植物の色々な表情で癒やして貰いました。いつも感謝です。 詩とお写真、どちらも素晴らしいです。ありがとうございました😊 ジム頑張ってください！