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テツ
特定部位を鍛えまくったり、同じ種目ばかりやってバランスを気にしないでいると、狙った部位の筋肉はついても姿勢や動きが不自然になる。
もう10年以上前になるのか…🤔
そんなジムのトレーニー達に自分の姿を客観的に知ってもらおうとイベントを企画したっけ。
当時にしては斬新な？イベントだったようで、反響が大きかった。
立ち姿勢を4方向
歩き姿勢を後ろから
それぞれ撮影して、見せてあげる。
イベント自体は無料だけど、詳細評価と運動処方は有料で（笑）
何十人と見ていると段々と傾向が見えてきて、体を触らずとも不調箇所がわかったりして勉強になる。
特に、トレッドミルを歩かせると癖が強く出る。
なぜなら、トレッドミルでは身体の歪みがあっても"強制的に"真っ直ぐ歩かされるから。
自分の歩いてる後ろ姿勢は滅多に見ることができないので、これを見せるだけでも参加者は結構驚いてた。
最近は尻トレブームもあるけど、コンディショニングを考えないといつの間にかガニ股歩きになってることも多いので…
お気をつけ下さい😌
（余計なお世話かもしれないけど）
#筋トレ
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