インフル発症から丸二日経ち｜たかとんの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

共感で繋がるSNS

GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

たかとん

2026/01/26

インフル発症から丸二日経ち
三日目の今日、まだ辛い
横になりすぎて身体バキバキ
ストレッチしなければ

2

関連する投稿をみつける

ディちゃん

あれ、、、背中ってどう鍛えたらいいんだ…？チンニングできる場所もないしダンベルもないし…自重トレーニーはチンニング以外でどうやって背中鍛えてるんだ…？

ひまじめん

もらった！！！
やるぞー！

萌奈

インフルエンザA型やった…(´-ω-`)ｸｿｯ！！

ああああ

んで身体の方で最近分かってきたのが、大事な順番があるなーって思ってて、感覚/防御/柔軟＝支えだと思うんよね、SNSでキャッチーなのがさ鍛えましょう伸ばしましょなんだけど、実際何が起きてるのかを体自体がわかってないとあんまり効果が出ないっていうか例えば固めたまま伸ばせるんよね、なんていうか大事なところは固めて守ったままその周りだけ付いてって伸びてるみたいな、これあんまり意味ないし場合によっては怪我するから、まずは体がどんなふうに偏位してるかを見て解除しながら伸ばしつつ支えるみたいなのが大事だなあと思っててさ、僕は捻る動作を力みでやってたから背骨の捻れが固着してて肩-腕の痺れとか胸の違和感とか骨盤-股関節の違和感、膝の痛みが出てるんだけどこれまずは捻れを理解して背骨周りを固める事で防御してるのを、必要なとこをONにして支えながら伸ばす＝使う学習しないと改善されないって思うんよね、今までやってた、過剰な力み→身体の防衛機能がONになって→固着・偏位、これを支えながら解除して元に戻すって感じ

ちるちるみちる

ずーっと咳。
さすがに2週間たつから病院へ！
咳喘息かもねーってことで、人生初の吸入薬。
これで良くなるといいな🥺
カラオケも行きたいし！笑

#咳喘息

もっとみる

話題の投稿をみつける

みうら

普通に街中へ出てくるようになったもんな。やば

りんご

新時代がダサいのは分かるけど、マリカーで言うところのniscみたいなクソダサローマ字にしてもらったらそれはそれで使いたくないから困る…

とーむ

税務署が動いてしまうw
#むかいの喋り方

うめぶ

近所のコンビニで見かける帽子と少し大きめのパーカーを着てるかわいい男の子が気になってたんだけど、ある夜その子がよく着ていたパーカーを隣の身長が高い男が着ていて友人にしては近い距離で嬉しそうにコンビニで買い物をしてるその子を見てしまい家に帰って咽び泣くモブもいるんだろうね

アリク

雑談おつひの！
珍しく前枠の話題を拾ったり、3期生の話からVの歴史の話に発展したり色々と興味深い回だったね〜

#あかねちゃん家

バスコ

いいよなバスコ田ガマ子は鏡見たらバスコ田ガマ子見れて

キット

まじで元気出た^ ^
いい試合⚽️
#サッカー日本代表

白石八

ハノンちゃん！来月のわんおんわんもよろしくお願いします！

猫瓜

ずっとついすてに脳を焼かれてます…はい。大変幸せですこのままずっと焼かれっぱなしなんだと思います( ◜ᴗ◝ )

あおい

30日のイベ刀剣以外のキャラで巻き込める人みんな巻き込んでやる

もっとみる

関連検索ワード

ストレッチ

ストレッチ終わり

ストレッチマン

ストレッチャー

ストレッチルーム

ストレッチ達成

ストレッチETC

ストレッチマッサージ

ストレッチ動画

ストレッチ完了