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ダブルステッチ

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昨日で本業の会社は仕事納めしてしまったから、昼の時間がズレまして、でもちゃんと腹筋とプランクやる。
背筋は少し前屈みの立ち仕事&座り仕事たらふくやってるから省いてるけど、やらないとバランス悪いとかあるのかな?
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昨日で本業の会社は仕事納めしてしまったから、昼の時間がズレまして、でもちゃんと腹筋とプランクやる。