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まりょ ·͜·☀︎
30sec on 20sec Rest
DEAD LIFT
BULGARIAN SQUAT
RUSSIAN SWING
DROP SQUAT
HIP THRUST
SINGLE-LEG GLUTE BRIDGE
with Dumbell 4kg×2
20sec on 10sec Rest 8set
Bent OverRow 4kg×2
Weighted Toe-tap 4kg
plank 3min
朝、甘酒うすーくして飲むの良き
きな粉おから蒸しパン
からの
暴走😋
食べたいって絶対思ったら
迷わず食べますΨ( 'ч' ☆)
だって美味しんだもんね
#1歩進んで3歩下がるずっと
My Love (feat. Jess Glynne)
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Leo
最近のまりょさんは美味しいもので溢れてるね[笑う]
天然水 мª🌱
食ってもそれだけのBODYキープしてたら最高っちょ👍
🌷ヨシ🌻
セクシーやね[ハート]
ハル
わー素敵な腹筋[照れる] お参りしなきゃ🙏
ろい
そこら辺のマッチ棒みたいな男性くらいなら倒せそう🤣笑 それにしてもいい体やね😊