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uni9

uni9

美味しい減量飯レシピを教えてください美味しい減量飯レシピを教えてください

回答数 28>>

鶏むね肉をフォークで穴あけ、塩麹に浸けてお好みのスパイスを振り
ラップで巻いてビニール袋に入れ密閉して
良い加減で1~2分茹で&お湯に浸けておいたら
美味しい美味しい茹で鶏出来上がります[星]

私的には塩麹に浸けるとやわらかくてプリプリすると!!

#ダイエット #ダイエットレシピ #むね肉 #塩麹
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コメント

こー

こー

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わたしも胸肉すき! 美味しそうだし、できそう! やってみるね。 塩麹、醤油、さとうに漬け込んで、両面片栗粉つけて揚げ焼きにしても、すごく美味しい! 巨大唐揚げ!

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uni9

uni9 投稿者

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むね肉いいですよね[ハート]唐揚げ[ハート]最高!

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エイチ

エイチ

ゴジラ撮り終わって松本トークショーを監督とふたりでやってその時はゴジラのゴの字も言わないし出演情報全く漏らさずにただただふたりでキャッキャッお話してるの可愛いすぎないか…ねえ、可愛いすぎだよ!ゴジラ撮影の時にトークショー打診したのかなあ…ねえ、詳しく教えてよ。
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さとま

さとま

しごおわ!
今日も労働頑張った〜✌🏻

いつも仕事帰りの車内で歌いながら帰るのがルーティンだけど今日は黒崎真音ちゃんの♪GravitationとASCAの♪RESISTER🥰🥰🥰
はーーーーーっ好き(。・ω・。))♪
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MJパリ

MJパリ

ぁあああああ最強セルカきてるがな(;_;)
ほんまに時間の流れはやすぎぃあっという間に4月終わったね
私も有給使わん限り休みないのでお仕事頑張ってますよんお互い頑張ろうね

#MJMAIL #MJと話そう
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と も

と も

短気で火のつきやすい傾向にある人間の愚痴には同調しすぎず、そうなんですね〜って傾聴するだけって気をつけてるのに
なんだかどんどんエスカレートしてきてて、はやくこの連絡やりとり切りたい、、
弁護士の話とか出てきてもう無理、、
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しいな

しいな

婦人科で抗うつ薬処方してくれるのかな〜ギリギリ生活も仕事もできてるんだけどかなり支障は出てる。心療内科は予約とれないし、原因は生理前ってわかってるし。
産科ではなく婦人科にかかろうと思うとどこ行っていいかわからない😇そろそろ子宮頚がん検診も行かなきゃね。
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さば子

さば子

子供の体調不良で仕事を休まざるのは致し方ないんだけど、そもそも会社の業務を費用削減とかで少数精鋭で回してるのがネックなんだよねー。
子持様に優しくとか以前の問題だと思う。
些細な事でも子供を理由にズル休みする人も稀にいるから、あまり受け入れられないってものもあるんだろうねー
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くぅ

くぅ

丈くん、うちの子に髭剃りちょーだい!ww
ちゃんと報告するから、俺もってとこに、きゅーーーーーん💙ってなった!
報告してして!私は、子供にあれやれこれやれを、先に言わないように心がける(多分無理)お写真かわいすぎるーーーーー。
#日刊なにわ男子 #藤原丈一郎
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スタブ

スタブ

オーソレリカ
地方の獲得賞金、今回の🥉でピッタリ1000万じゃない?

オーソレリカ  1000万
クリスタライズ 996万
トレベルオール 677万

同期の中で1番乗り👏
みんなよく頑張ってくれてありがとう😊
今後の活躍にも期待💪
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🐘パ

🐘パ

岩パマルチしましょう〜のお話はたいへんいいんだけど私は単に私の凝光様はちょっと強いんやでってだけなので、何を目的としてマルチして、そのあいだ英語で何しゃべるのかって話なんよな
あ〜ネイティブ話者になりたい 露伴先生に英語ペラペラマンの一文を書き足してもらいたい
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チサ

チサ

どうしても行きたかった、ときどき先生が見回りにくる修学旅行脱出行ってきました〜みんなで協力して見事脱出✨
関係ないもの分解してもたけど笑、程よく貢献できました^ ^

その後気になってた、ときどき猫が見回りにくるカフェも行ってきました。アレルギーなのでちょこっとだけ。モッフ摂取☺️
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鶏むね肉をフォークで穴あけ、塩麹に浸けてお好みのスパイスを振り