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uni9

uni9

美味しい減量飯レシピを教えてください美味しい減量飯レシピを教えてください

回答数 28>>

鶏むね肉をフォークで穴あけ、塩麹に浸けてお好みのスパイスを振り
ラップで巻いてビニール袋に入れ密閉して
良い加減で1~2分茹で&お湯に浸けておいたら
美味しい美味しい茹で鶏出来上がります[星]

私的には塩麹に浸けるとやわらかくてプリプリすると!!

#ダイエット #ダイエットレシピ #むね肉 #塩麹
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コメント

こー

こー

1 GRAVITY

わたしも胸肉すき! 美味しそうだし、できそう! やってみるね。 塩麹、醤油、さとうに漬け込んで、両面片栗粉つけて揚げ焼きにしても、すごく美味しい! 巨大唐揚げ!

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uni9

uni9 投稿者

0 GRAVITY

むね肉いいですよね[ハート]唐揚げ[ハート]最高!

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鶏むね肉をフォークで穴あけ、塩麹に浸けてお好みのスパイスを振り