美味しい減量飯レシピを教えてください

Question

美味しい減量飯レシピを教えてください

uni9 · Accepted Answer

鶏むね肉をフォークで穴あけ、塩麹に浸けてお好みのスパイスを振り
ラップで巻いてビニール袋に入れ密閉して
良い加減で1~2分茹で&お湯に浸けておいたら
美味しい美味しい茹で鶏出来上がります[星]

私的には塩麹に浸けるとやわらかくてプリプリすると！！

#ダイエット #ダイエットレシピ #むね肉 #塩麹

morimori · Answer

キャベツを食べる🥬

かんがえるひと · Answer

このめんつゆで全て美味しくなります

そるてぃ · Answer

切り干し大根に塩昆布、ツナ缶、ごま油、プラス味足りなければ好きな調味料。これ美味いから腹溜まるよー

あかね · Answer

私はしらたきメニューにハマっているので是非。
最初は臭いかなと思ってたけど全然無臭なので。まぁ痩せては無いですけど！笑

しらたきラーメン、しらたきチャプチェ美味しいですよ！

ただのたらこ。 · Answer

えのきを冷凍してから調理すると良いらしい🍄

めだか · Answer

豆腐

不健康中年 · Answer

米をいつもの半分の摂取にすればなんでOK

スパイス · Answer

重ね煮

てふろん · Answer

野菜と茸の具沢山鍋
味付けは脂質がなるべく入らないように
これをご飯がわりに食べる
お腹の調子も整って最高！

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