筋トレ初心者の記録：コツコツ成長中💪｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

みやちゃん

2025/03/15

先日筋トレについて教えていただいてからなんだか楽しくなりました🏋‍♀️
ちょこちょこ頑張ります🍖

レッグプレス　　　　　　89キロ　10×3
レッグエクステンション　55キロ　10×3
アブダクター　　　　　　61キロ　10×3
アダクター　　　　　　　55キロ　10×3　　
チェストプレス　　　　　27キロ　12×3
バーティカルロー　　　　35キロ　10×3
ショルダープレス　　　　15キロ　10×3

その他　ダンス3時間

#筋トレ
#ジム活
#ダイエット

ダイエットの星

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6

30

ゆあ

1

レッグエクステンション 55キロできるなんてスゴすぎです！前ももの筋肉あるのいいなぁ🥳 トレーニングお疲れ様でした🍵

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

ゆあさん[ハート] ありがとうございます☺️ もも裏の筋肉？レッグカール？は全然できないんですよ💦 好きなのしかやらないスタイルです(笑) わがままに生きてます[泣き笑い]

1

ゆあ

@みやちゃん：私もレッグカールやらないです😂 あれ、身長小さいとマシンが大きすぎて届かない🥲

1

みやちゃん

みやちゃん

@ゆあ：マシンも好き嫌い出ますよね😁 これ、どーやったらできるの？ってマシンもあります(笑)こんなかっこするのやだーとか🤣

1

——さらに返信を表示(2）

RED

1

おつトレさまでした[ウインク]

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

REDさん[ハート] ありがとうございまッスル☺️

1

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こもも@

あぁぁぁぁ……

影太朗

来田ナイスーーーーー！！

ひたち

ここ投げ切って欲しいなー曽谷

孤離魔@

ダンパの日岳盆踊りとかぶってる(*꒦ິ³꒦ີ)

ぼたお

よく追いついたなー
#chibalotte

うまん

モンテロ雑魚おおおおお
見逃しざまぁ！！！！

2929@ブ

こっそり溢してたりしない？
んなわけないか
#chibalotte

ふじか

リューマもギルも読み切りと同一世界の同一人物じゃなくて別世界の同一人物だと思ってる派です

ュ‐ﾘ

おれはあんま好きくなかったですあれ。

横浜優

良い良い
ケイさん素晴らし✨

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