筋トレ初心者の記録：コツコツ成長中💪｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

みやちゃん

2025/03/15

先日筋トレについて教えていただいてからなんだか楽しくなりました🏋‍♀️
ちょこちょこ頑張ります🍖

レッグプレス　　　　　　89キロ　10×3
レッグエクステンション　55キロ　10×3
アブダクター　　　　　　61キロ　10×3
アダクター　　　　　　　55キロ　10×3　　
チェストプレス　　　　　27キロ　12×3
バーティカルロー　　　　35キロ　10×3
ショルダープレス　　　　15キロ　10×3

その他　ダンス3時間

#筋トレ
#ジム活
#ダイエット

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6

30

ゆあ

1

レッグエクステンション 55キロできるなんてスゴすぎです！前ももの筋肉あるのいいなぁ🥳 トレーニングお疲れ様でした🍵

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

ゆあさん[ハート] ありがとうございます☺️ もも裏の筋肉？レッグカール？は全然できないんですよ💦 好きなのしかやらないスタイルです(笑) わがままに生きてます[泣き笑い]

1

ゆあ

@みやちゃん：私もレッグカールやらないです😂 あれ、身長小さいとマシンが大きすぎて届かない🥲

1

みやちゃん

みやちゃん

@ゆあ：マシンも好き嫌い出ますよね😁 これ、どーやったらできるの？ってマシンもあります(笑)こんなかっこするのやだーとか🤣

1

——さらに返信を表示(2）

RED

1

おつトレさまでした[ウインク]

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

REDさん[ハート] ありがとうございまッスル☺️

1

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ちま@GoG

ラスト1！！！

ハル

1号はしっかりしてて敬語もちゃんと使えて周りから安心して色々任せられると思われてるタイプ

と見せかけて

仲良くなるといつか淋しい思いするから周りと適度に距離とることで自分を守ってるタイプ

ﾓｴ

わしもそのグラサン持ってるで‼️

ウマキ

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なべ🐯

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