筋トレ初心者の記録：コツコツ成長中💪｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

みやちゃん

2025/03/15

先日筋トレについて教えていただいてからなんだか楽しくなりました🏋‍♀️
ちょこちょこ頑張ります🍖

レッグプレス　　　　　　89キロ　10×3
レッグエクステンション　55キロ　10×3
アブダクター　　　　　　61キロ　10×3
アダクター　　　　　　　55キロ　10×3　　
チェストプレス　　　　　27キロ　12×3
バーティカルロー　　　　35キロ　10×3
ショルダープレス　　　　15キロ　10×3

その他　ダンス3時間

#筋トレ
#ジム活
#ダイエット

ダイエットの星

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6

30

ゆあ

1

レッグエクステンション 55キロできるなんてスゴすぎです！前ももの筋肉あるのいいなぁ🥳 トレーニングお疲れ様でした🍵

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

ゆあさん[ハート] ありがとうございます☺️ もも裏の筋肉？レッグカール？は全然できないんですよ💦 好きなのしかやらないスタイルです(笑) わがままに生きてます[泣き笑い]

1

ゆあ

@みやちゃん：私もレッグカールやらないです😂 あれ、身長小さいとマシンが大きすぎて届かない🥲

1

みやちゃん

みやちゃん

@ゆあ：マシンも好き嫌い出ますよね😁 これ、どーやったらできるの？ってマシンもあります(笑)こんなかっこするのやだーとか🤣

1

——さらに返信を表示(2）

RED

1

おつトレさまでした[ウインク]

2025/03/15 返信

みやちゃん

みやちゃん

REDさん[ハート] ありがとうございまッスル☺️

1

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桧室

一応体描いてから服着せるようにしてるものの、体がうまく描けなくて結局服で誤魔化すことになり、ンゴピの顔になってる

パイン

毎日毎日毎日毎日おしまいブルペンを見せつけられていて本当に本当に本当に本当に本当に本当に本当に本当に

みつぼ

オフィシャル、思いっきりピントが抜けてる画像なんですけど…

開源🐴

空気の読めない輩は周りの善良な空気で叩き潰していこうな

あやま

ゼッケン投げてるようじゃ無理か、って事ね
#hoursz #菊池風磨

あーり

お買い物大体おわったぞ〜お腹空いた…

アレシ

政治家は公務員は金配りアカウントかなんかと思っているんか

勘弁してほしい

みャビ

らむさんは結構いい人だな
仲間がまた増えたって言っていいのか？

のるり

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