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みやちゃん
ちょこちょこ頑張ります🍖
レッグプレス 89キロ 10×3
レッグエクステンション 55キロ 10×3
アブダクター 61キロ 10×3
アダクター 55キロ 10×3
チェストプレス 27キロ 12×3
バーティカルロー 35キロ 10×3
ショルダープレス 15キロ 10×3
その他 ダンス3時間
#筋トレ
#ジム活
#ダイエット
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コメント
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ウマキ
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もんた
明日の仕事終わりに作ろうかな〜
#30MS
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な
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あ〜あ
#相葉さんの大冒険
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🌄🌅
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ぴさ・
たか
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和音（
7
千葉
3
モトチ
もうフェルスタッペンを残留させることが第一目標になってたんやろなこれ
トップチームにあまりにも相応しくない
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ゆあ
レッグエクステンション 55キロできるなんてスゴすぎです！ 前ももの筋肉あるのいいなぁ🥳 トレーニングお疲れ様でした🍵
RED
おつトレさまでした[ウインク]