仕事がたまってて忙しくしてしごおわ。だがほぼ定時に帰れたので腕立て39x3フロントプレス39x3プロネーション左右39x2完了(^^)腹筋39x3背筋39x3は水曜日の新潟の宿で完了してました #フッキンキンケロンパ