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投稿
ゆう
オーバーハンドプル20kg10回×4
ワンハンドロー30kg10回、50kg10回、60kg10回、65kg10回
オーバーハンドプルとワンハンドローを交互に休まず続けてやりました！
周りにジムがないのでしょうがないけど物足りない💦
あとは足上げ腹筋と左右に倒すのを交互に10回を3セットぐらいやって終わりました。
何かいいチューブトレーニングの方法教えてください
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #グラビティ筋トレ部
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コメント
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流通の
ホテル戻って思い出した。
これのおかげでなんの問題もなく1日過ごせたんよ。無理に取らずに自然に取れるまで放置のヤツだから、余計に気にしてなかったw
3
ピュー
一軍で最後連続安打と勝利稼ぐだけ稼いで終わりかな？
3
よーー
5
たきぃ
2
トラち
また0からになった
トラち
6
らいむ
今大家さんから連絡あって明日電気工事くるってwww
配信できないじゃん
6らいむ
1
こば🕊
#乃木坂46ANN
8よーー
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チューブのトレーニング難しいですよねー