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ゆう

ゆう

チューブトレーニング背中トレ
オーバーハンドプル20kg10回×4
ワンハンドロー30kg10回、50kg10回、60kg10回、65kg10回
オーバーハンドプルとワンハンドローを交互に休まず続けてやりました!
周りにジムがないのでしょうがないけど物足りない💦
あとは足上げ腹筋と左右に倒すのを交互に10回を3セットぐらいやって終わりました。
何かいいチューブトレーニングの方法教えてください
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #グラビティ筋トレ部
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コメント

脳筋

脳筋

1 GRAVITY

チューブのトレーニング難しいですよねー

返信
ゆう
ゆう
ウエイトトレーニングと違って感覚が違うので毎回悩みます
0 GRAVITY
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虎一三

虎一三

あぶねー
でもホームラン以外なんでもいいしな
攻めよう
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りょー

りょー

起きて9時かと思ったら21時なんだが
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でめ

でめ

豆ちゃんの小顔と顔の立体具合には慣れていたはずなのだが纏うオーラが漢でかっこよかったし、歩汰も八木さんも小顔でスタイル良くて、藤田さんのお顔も彫りが深くてイケメンすぎた
目の保養だった
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ムナビ

ムナビ

私が今日行った銭湯、ネットで調べた銭湯と全く違うとこだったことが今わかったウケる
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霧沙

霧沙

受注生産という言葉に弱い…
多分そんなに使うことないだろうけど手にしておくことに価値があります
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独楽

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じゃあ、先代は子沢山やったんか? #at_x
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ぼろし

ぼろし

首級何個もってったの?
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ひたち

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ひぃードキドキ
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こゆき

こゆき

最近スマホぶっ壊して(←えぐい。こんな子でお父さんお母さんごめん)PCに垢移行してプロセカやってるんだけど、設定調整次第で割とノーツ捌けて、普通にプレイが板についてきてて楽しい 流石にスマホでやったほうが絶対いいけどね もしPCエミュでプロセカプレイが違反だったら容赦なくBANお願いし
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ぷーこ

ぷーこ

おぼろ様の毒裁本当好き。美しい!
「私が主役」って言ってるのも良い!
ここが末路です。
#LiLYPSE_RECORD
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