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ゆう
オーバーハンドプル20kg10回×4
ワンハンドロー30kg10回、50kg10回、60kg10回、65kg10回
オーバーハンドプルとワンハンドローを交互に休まず続けてやりました！
周りにジムがないのでしょうがないけど物足りない💦
あとは足上げ腹筋と左右に倒すのを交互に10回を3セットぐらいやって終わりました。
何かいいチューブトレーニングの方法教えてください
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #グラビティ筋トレ部
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昨日まで少しでも命があれたのが不思議なくらい弱まってて 息しようとおえつ？して
私が見る度に傍にいる度ににゃーにゃー鳴いて苦しい中 何か話したのかも。
今までありがとう。ごめんね。猫他にも飼ってて亡くなるのは何度も見たのに
泣かないって決めたのに辛いです。
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チューブのトレーニング難しいですよねー