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ゆう
オーバーハンドプル20kg10回×4
ワンハンドロー30kg10回、50kg10回、60kg10回、65kg10回
オーバーハンドプルとワンハンドローを交互に休まず続けてやりました!
周りにジムがないのでしょうがないけど物足りない💦
あとは足上げ腹筋と左右に倒すのを交互に10回を3セットぐらいやって終わりました。
何かいいチューブトレーニングの方法教えてください
#筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #グラビティ筋トレ部
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みんなで話してる時にあきらかに嫌そうな返事してるの察せないのってその人のこと普段から見てないだけやんって思うけど

猫舌先
明治になってギリギリの貧乏暮らしをしているのに「格の高い武士」だと言い張るおじじ様
女中をすべて首にするほど落ちぶれても襖も開けらえず粥も炊けないおタエ様
そしてやっと頼られるようになったのに何もできない三男坊のままな三之丞。。。

ぶなぴ
※推し様はまだ削らないwww

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チューブのトレーニング難しいですよねー