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coco
塩無添加の小魚10g
ラカント5g
塩 アクセント程度に少々
胡麻 飾り程度に少々
小魚にラカントふりかけてラカントが溶けて液体になるまで数十秒チンして他も混ぜて冷ますだけ！
やりすぎると小魚が焦げるから注意！
様子見ながら少しずつ加熱ね😌
ラカントだけチンして液体になったら和えるのでもいいとかも🙆♀️✨️
ラカントが固まるからすぐ混ぜてね！
サクサク優しい甘さで美味しいおやつになるよ♡
10g
33kcal
P.6.9g
F.0.24～0.9g
C.0.3g
カルシウム 264mg
めっちゃ簡単だしヘルシーだから小魚アーモンド買わないでこれ作って✨️
アーモンドも塩無添加の買って一緒にあえちゃったら良いよ🙆♀️✨️
小魚はたんぱく質も豊富だからトレーニーにも🙆♀️
#食事管理 #トレーニー #ダイエットレシピ
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コメント
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coco 投稿者
ラカントのみ先に溶かしてやろうとしたけど無理でした😣 全然解けないので小魚と混ぜてチンしてね✋
NOB
おーいいね！ 小腹が空いた時、子供のおやつに、お父さんのおつまみに何でもいけるね！(´∀`)
Kジロー
小魚アーモンドめっちゃ高いので 作ってみます！笑