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sana
ケーブルローイング:16.25kg 10×1 18.75kg 10×1
23.75kg 10×1 26.75kg 7×1 28.75kg 6×2
ラットプル 30kg 15×1 40kg 12×1 45kg 6×1
47.5kg6×1 5×1 3×1
グルート:27.5kg 8×1 30kg 6×1 5×1
やっぱ仕事終わりはラットプル50kg上がらない[目が回る]
背中トレ頑張りすぎて、尻トレに体力残ってなかった[泣き笑い]
てか昨日の愚痴投稿意外といいね・コメントくれて、心が洗われた気がする☺️
優しい世界🥹
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ民に悪い人はいない
#筋トレ垢さんとつながりたい

コメント
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かずさ
王位戦&名人戦が気になって全然休まらないよう😂
身体の不調は二年ぶりのちゃんとした休みゆえに仕方がないと腹を括りつつ
(気が抜けると体調を崩すタイプ)
心は闘いの最中にいる先生方にひたすら念を送ります🙏✨

ゆかま
ワイドショーの映像見たけどすごいお祭り感だったね🪭✨
いろんな人とお話できたみたいで良かった😊
生配信は一緒に楽しむ気満々(ง •̀_•́)ง
ゆっくり休んでね🩵
今日もやっほーありがとう💙
#すの日常
#渡辺翔太

ニッキ

ゆうこ.
#ハイキューOVAボールへの道

うず💚
我が家は鉄オタと地理オタいます🤭
そして私はスノ担⛄️
( ー̀ - ー́ )キリッ✨
鉄オタ話はなんとなくわかるけど、地理オタ話はまったく分からず。
私地理苦手なのよ💦
地理オタはゲーム桃太郎電鉄からどっぷりハマりました🤗

もーこ
だから大人になって子どものとき叶えられなかったことを叶えたいって思って東京来て仕事頑張った。
小5の私よ、グループは違えどその夢が叶おうとしてるぞ!←まず当てろ

キララ
完成済みぬいちゃんたち、月曜日に発送します…😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
少しだけゆっくりして、GW前後に後半ぬいちゃんたちのご連絡まわろうと思ってます!ぜひお楽しみに🍀

💫 な
🚺「JO1って韓国?」
私「日本人です!」
🚺「えぇ〜 じゃあINIは?」
私「日本です!」
🚺「え、あれは?日プ?」
私「それです笑」
🚺「あ!それが?」
私「JO1とINI!」
🚺「あと女の子のね?」
私「ME:I!」
🚺「Jでもない?」
私「違います!」
🚺「へぇ〜!やっぱり詳しいね〜!!」

みみみ

シズオ
それも本心で思えてることだし、間違いなくみんなが自分の背中を押してくれていると思います。
感謝してもしきれないぐらい、本当にありがとう。
早く生徒さんに会えるといいな。
閃光も行けるかはまだわからないけど、そこもモチベにして頑張ろ、!
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関連検索ワード

弁慶
イイネ👍ありがとう😊 筋トレ仲間に乾杯🍻💪🔥
弁慶
3ヶ月なんだ? トレーニングに取り込み方が本格的だから素晴らしい👏(*´ ω`*)👏 良かったら仲良くしてください🙇♂️ フォローしてもいいかな?
みんなのフォロワー
頑張ってこーぜ🤣🤞
弁慶
本格的に筋トレしてるね💪 筋トレ歴長いのかな?