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sana

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昨日のもやし事件(?)を浄化すべく、仕事終わりに筋トレへ。
ケーブルローイング:16.25kg 10×1 18.75kg 10×1
23.75kg 10×1 26.75kg 7×1 28.75kg 6×2
ラットプル 30kg 15×1 40kg 12×1 45kg 6×1
47.5kg6×1 5×1 3×1
グルート:27.5kg 8×1 30kg 6×1 5×1
やっぱ仕事終わりはラットプル50kg上がらない[目が回る]
背中トレ頑張りすぎて、尻トレに体力残ってなかった[泣き笑い]

てか昨日の愚痴投稿意外といいね・コメントくれて、心が洗われた気がする☺️
優しい世界🥹

#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ民に悪い人はいない
#筋トレ垢さんとつながりたい
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コメント

弁慶

弁慶

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イイネ👍ありがとう😊 筋トレ仲間に乾杯🍻💪🔥

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sana
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ありがとうございます😊 筋トレ仲間に乾杯🍻
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弁慶

弁慶

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3ヶ月なんだ? トレーニングに取り込み方が本格的だから素晴らしい👏(*´ ω`*)👏 良かったら仲良くしてください🙇‍♂️ フォローしてもいいかな?

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sana
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それは嬉しいです[大泣き] ありがとうございます😊 筋トレ仲間とつながれるとやる気出るので、ぜひよろしくお願いします😊 私もフォローさせていただきます🙆‍♀️
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みんなのフォロワー

みんなのフォロワー

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頑張ってこーぜ🤣🤞

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sana
sana
がんばるー😆💪
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弁慶

弁慶

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本格的に筋トレしてるね💪 筋トレ歴長いのかな?

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sana
sana
まだ3ヶ月目でこれからです🤣 もっと早く筋トレに出会いたかったです[ほっとする]
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かずさ

かずさ

今週、緊張が一気に解けたせいか体調が絶不調なのですが、。
王位戦&名人戦が気になって全然休まらないよう😂

身体の不調は二年ぶりのちゃんとした休みゆえに仕方がないと腹を括りつつ
(気が抜けると体調を崩すタイプ)

心は闘いの最中にいる先生方にひたすら念を送ります🙏✨
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ゆかま

ゆかま

しょぴお疲れ様🍵🩵

ワイドショーの映像見たけどすごいお祭り感だったね🪭✨
いろんな人とお話できたみたいで良かった😊
生配信は一緒に楽しむ気満々(ง •̀_•́)ง

ゆっくり休んでね🩵
今日もやっほーありがとう💙

#すの日常
#渡辺翔太
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ニッキ

ニッキ

NSWの教育の仕組みで中学生から渡豪した子は小学生時代に英語圏へ移った人と違う英語のプログラムを高校ではやるのですがやはり幼少からインターなどに通っていた人・社交的でかつ12歳前後で来た人は全然英語の発達が違います。でも副作用的に第一言語はおろそかになりがち
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ゆうこ.

ゆうこ.

FODでハイキューのOVA観てるんだけど、戸美戦で夜久さんが捻挫退場する時の「俺はこの一年ケガも病気も一切やってないんだ。何で今なんだ。何で!」でもう号泣もんでしたよ😭あとクロと海くんの優しさが身に染みて余計に泣けるのよ😭
#ハイキューOVAボールへの道
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うず💚

うず💚

桜の保全活動の地域は我が家の中学年の地理オタに決めてもらいました🤗
我が家は鉄オタと地理オタいます🤭
そして私はスノ担⛄️
( ー̀ - ー́ )キリッ✨

鉄オタ話はなんとなくわかるけど、地理オタ話はまったく分からず。
私地理苦手なのよ💦
地理オタはゲーム桃太郎電鉄からどっぷりハマりました🤗
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もーこ

もーこ

私は嵐の握手会のとき北海道の田舎の小学生でさ、チケット持ってたけど行けるわけがなかったのよ。
だから大人になって子どものとき叶えられなかったことを叶えたいって思って東京来て仕事頑張った。
小5の私よ、グループは違えどその夢が叶おうとしてるぞ!←まず当てろ
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キララ

キララ

あーーっ明日もう金曜日なのね!?爆速に時間が過ぎ去っていく…
完成済みぬいちゃんたち、月曜日に発送します…😭🙏🏻🙏🏻🙏🏻
少しだけゆっくりして、GW前後に後半ぬいちゃんたちのご連絡まわろうと思ってます!ぜひお楽しみに🍀
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💫 な

💫 な

今日職場で
🚺「JO1って韓国?」
私「日本人です!」
🚺「えぇ〜 じゃあINIは?」
私「日本です!」
🚺「え、あれは?日プ?」
私「それです笑」
🚺「あ!それが?」
私「JO1とINI!」
🚺「あと女の子のね?」
私「ME:I!」
🚺「Jでもない?」
私「違います!」
🚺「へぇ〜!やっぱり詳しいね〜!!」
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みみみ

みみみ

これは“““私が”””すぷらしてるの知って“““私と”””一緒に遊ぶためにすいっち買ってくれて(それまでは“いつまで経ってもあなたはこどもなんだから....(呆れ顔)”って感じで見られていた)それを恥じらって声かけてくれてるの??????????
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シズオ

シズオ

ときどき真面目なツイートをしてしまうけど、、、。
それも本心で思えてることだし、間違いなくみんなが自分の背中を押してくれていると思います。
感謝してもしきれないぐらい、本当にありがとう。
早く生徒さんに会えるといいな。
閃光も行けるかはまだわからないけど、そこもモチベにして頑張ろ、!
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