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sana
シーテッドレッグカール:20kg 10×2 22.5kg 8×2
25kg 8×1 27.5kg 7×1 32.5kg 4×1
レッグエクステンション:20kg 12×1 25kg 10×1
27.5kg 7×1 30kg 7×1 35kg 8×1 40kg 7×1 6×1
グルート:20kg 10×1 25kg 8×1 30kg 7×1
35kg 6×1
たいしたことしてないけど脚が疲れた[泣き笑い]
今日もカロリーコントロールいい感じ✨
脂質削ったんだから炭水化物多めは許して[ほっとする]
#筋トレ
#トレーニー
#GRAVITY筋トレ部
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コメント
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greenオ
8
まこロ
9
水玉裕
というより
矢野以外がいないんだよ。
長岡いないし
小園は同じチームだし。
7
しろく
良いね、オチコチバージョン
2
堀川
7
あいん
#夏のバカ騒ぎ
8
DJ kAk!PY
毎度毎度『自分に非はありません。公式に確認しておきます。』ばかりでうんざりしちゃいますわよ
3
桧室
大福
9
🐯ぼく
とうとう解禁するか
あの人も卒業するし
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範馬
おつトレ様です！
みんなのフォロワー
バランス神すぎる笑🤣
たつみ
お疲れさまでした🙆