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一鉄

一鉄

久々の30k、ノンストップ。
ペーサーなし。
やれるの?あたし、、って不安だったけど最後まで楽しんで終われました。
足攣らないし、ペース落ちないし、気持ちに余裕ある30kなんて初めてかと!
キロ6だけどね。

1500kcalも消費したんだねぇ✨

#GRAVITYランニング部
#30k
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コメント

アウン

アウン

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スゲな😃。。。。お疲れ様でした。👏

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一鉄
一鉄
わわ!!嬉しいっ!!
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きなろ(Lime)

きなろ(Lime)

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ナイスランです!

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一鉄
一鉄
ありがとです!足作り🎶足作り🎶
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テツ

テツ

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周回コース苦手なので、ソロでそれだけしっかり走れるの尊敬します✨

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一鉄
一鉄
一周2キロちょいの、少しアップダウンのあるコースで、自動ラップ切って手動にしたので細かく惑わされることなく走れたのがよかったなーって思います!シーズン一発目の30k毎回何か忘れますが今回ワセリン塗り忘れて腕の付け根擦れてヒリヒリしてます💦
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宇井好一

宇井好一

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ナイスランです👍 キロ6でもノンストップは素晴らしいと思います👏

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一鉄
一鉄
ありがとうございます♪やっぱ優しい星だな⭐️ コーチが1人で給水も渡してくれたのでできました。1人じゃ無理だわ!
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そら豆.dk

そら豆.dk

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ノンストップは、すげー🏃‍♂️ 一定のペースのキロ6は、凄いよ👏

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一鉄
一鉄
わーいわーい🙌 実践考えるとやっぱり給水タイムとってやるのとやらないのとでは違いますね!!コンプリートできてよかったー!ほんとラップが綺麗なの!、
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久々の30k、ノンストップ。